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開始整理,好事會發生:改變周圍氣場的環境整理術

出版社
出版日期
2017
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869362313

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人生遇到瓶頸,是因為你沒有太久整理。

還記得每個新年,我們總是斬釘截鐵的說明年會不一樣,然後揮揮灑灑的寫了一大堆的年度計畫。第一天充滿鬥志、第二天興致盎然…兩個禮拜後就全部被拋到腦後!?

因為我們總是不斷的在整理、弄髒、整理、弄髒的這個循環裡無限迴圈。你明明曉得知道整理不僅是為了維持環境整潔還能改變人生,但是卻缺少了一個可以持續下去的誘因……

  本書3大特點,給你維持下去的好理由!
★特點1‧獨創香氣整理術!──整理乾淨卻又馬上故態復燃,因為你沒有使用芬香記憶法!
在每個清理結束的當下,利用精油的香氣可以讓你感到氣場瞬間改變,也能藉由這個動作讓你習慣去整理!例如當我們搬入新家或一年結束時的大掃除,使用杜松、雪松、肉桂等精油,能幫助移除堆積在空間中的陳舊情緒,讓空間中的振動頻率快速提升,恢復嶄新與流暢的狀態。
★特點2‧整理房間就會帶來好運!──人的磁場和環境的氣場會互相影響,氣場變好運氣自然會更好!
就像我們穿過的衣服充滿一天的汗水與灰塵,也沾附許多環境中的負面能量。如果你將這些沾滿髒污與汗水的衣服堆積在衣櫃中,汗水帶來的溼氣會在衣櫃形成潮濕之氣。潮濕會阻礙乾淨的空氣流通,形成阻塞,從而阻擋好運氣到來。
★特點3‧環境沒打理好,身體會有困擾!──不同環境的堆積會影響身體的不同部位。
我們如何對待環境,它就會如實的反映到我們身上,就像你如果將冰箱當做是堆積過期食物的地方。長期下來它會產生各種異味,同時也會孳生各種細菌。這充滿異味的冰箱會讓我們的消化系統免疫力低下,容易出現腹瀉、胃酸過多或腸胃炎。

專注於芳香與心靈、生活美學、心靈教育、花朵與樹木教育的推廣者。
致力於創造簡單品味的生活方式,長期以來以Less自然生活美學觀點(Lohas、Easy、Simple、Share-樂活、輕鬆、簡單與分享),創作出別具風格的生活樂趣,與廣大讀者分享。
並透過網站文章、演講教學、芳香設計與出版書籍,與讀者分享饒富心靈美學的美妙生活。
已出版書籍:《手創x有意思設計》、《幸福的蔬菜時光》、《名牌雜貨精》、《世界雜貨散步》、(愛藏好生活-45件私房良品)

現職:
居家生活美學專家
生活風格作家
「香氣盒子」手作香氛品牌負責人
天然飲食食療研究者與講師
心靈教育講師
成人及兒童手作設計與教學

學經歷:
。國立政治大學新聞系畢
。師大進修教育推廣學院芳香講師
。慈濟醫院芳香療法講師
。擔任企業與品牌生活美學講座主講、芳香與生活應用設計
。受邀各媒體擔任居家布置、生活美學應用示範與專欄教學
。擔任日本生活品牌裝飾設計、空間調香設計、商品視覺形象設計
。著作:「手創x有意思設計」、「愛藏好生活-45件私房良品」、「世界雜貨散步」。


相關連結:
。香氣盒子官網   www.judyfresh.com
。「香氣盒子」芳香空間 www.facebook.com/judyfresh
。「蝴蝶自由飛」心靈空間 www.facebook.com/jsbutterfly
。「My Happy Food」飲食教育空間 www.facebook.com/myhappyfood

聯繫作者:
judyseason@gmail.com

  • 作者序 清理,一場溫柔又偉大的內在革命
  • Part 1 開始新生活,認識清理的重要性
    • Chapter 1 檢查你的「需要清理指數」
    • Chapter 2 清理的重要性
      • 為什麼要清理?
      • 何時需要清理
      • 阻礙清理的原因:為何大多數人不清理
      • 如何開始清理:勇氣,決心,行動力
  • Part 2 身心健康,從居住空間開始清理!
    • Chapter 1 臥房
      • 雜亂的床鋪
      • 臥房到處堆滿物品
      • 髒亂的臥房與化妝儀容空間
    • Chapter 2 浴室
      • 積水或漏水的浴室
      • 浴室到處髒汙
      • 堆滿物品的浴室
    • Chapter 3 廚房
      • 髒污的水槽
      • 充滿污垢的瓦斯爐
      • 油垢髒污的砧板、流理台、米缸、調理工具
      • 混亂的冰箱
      • 吃剩的食物、未處理的廚餘垃圾
    • Chapter 4 衣櫃
      • 衣櫃塞得滿滿,經常找不到衣服
      • 衣櫃沒有換季
      • 沒有清洗衣物就直接塞入衣櫃
      • 家中各處都是臨時衣櫃
      • 喜歡囤積舊衣
      • 大量買衣服的購物狂
    • Chapter 5 抽屜,鞋櫃,置物櫃
      • 堆滿雜物的抽屜
      • 滿佈舊日紀念物的廚櫃
      • 塞爆生活備用品的廚櫃
      • 雜亂的鞋櫃
    • Chapter 6 客廳與餐廳
      • 客廳沙發與茶几,地板堆滿物品
      • 沒有清掃,缺乏空氣流通的客廳
      • 餐桌上堆滿物品
      • 不乾淨的餐廳
    • Chapter 7 工作間與辦公室
      • 辦公桌堆積文件
      • 雜亂的文件櫃與陳舊的資料
      • 亂塞的書櫃
      • 雜亂的電腦資料
  • Part 3 好命的生活,從行程瘦身開始!
    • Chapter 1 行程表與時間
      • 總是滿滿的行程表
      • 花費大量時間看電視與八卦報章
    • Chapter 2 整頓你的人際關係
      • 應酬與飯局滿檔
      • 每日花很多時間講電話
      • 隨時掛在社交媒體上
      • 有很多八卦聊是非的朋友圈
    • Chapter 3 清理購物人生
      • 信用卡很多
      • 購物狂
      • 皮夾與皮包塞爆
  • Part 4 好事會發生,身心靈的清理術!
    • Chapter 1 清理你的身體
      • 含糖飲料、油炸飲食與加工食品的飲食方式
      • 吃太多、暴飲暴食
      • 肉食主義
      • 過度依賴咖啡因飲品
    • Chapter 2 心靈:開始每日小清理
      • 使用芳香
      • 曬太陽
      • 點亮心情的色彩魔法
      • 大自然散步
      • 淨化身心鹽泡澡
      • 體驗運動的魔力
      • 接觸美的事物
      • 大笑的魔法
      • 讓自己感動
    • Chapter 3 結語:清理有甚麼積極的效果?
    • 附錄一:環境與身體的關係
    • 附錄二:精油的使用訣竅

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