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禪宗的悟，或是不假階梯，一觸即悟；
或是苦參實究，突然自發。
禪的思想是：空靈、豁達、開闊、明朗的人間清流。
禪的生活是：積極、自在、簡樸、自適的安心方式。
禪的理念是教人：首先學著放下自私、自欺、自怨、自慢、自我枷鎖，
才能海闊天空地任運飛翔。
禪的方法是教人：首先練習認識自我、肯定自我，
然後粉碎自我，才是悟境的現前。
──聖嚴
或是苦參實究，突然自發。
禪的思想是：空靈、豁達、開闊、明朗的人間清流。
禪的生活是：積極、自在、簡樸、自適的安心方式。
禪的理念是教人：首先學著放下自私、自欺、自怨、自慢、自我枷鎖，
才能海闊天空地任運飛翔。
禪的方法是教人：首先練習認識自我、肯定自我，
然後粉碎自我，才是悟境的現前。
──聖嚴
聖嚴法師（1930～2009年），1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。
聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。
聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。
- 自序
- 禪悟與靜坐
- 禪與悟
- 禪與纏
- 悟與誤
- 情與理── 如何處理複雜的人際關係
- 善與惡── 如何建立正確的價值觀念
- 夢中說夢
- 法喜與禪悅
- 心淨國土淨
- 人間淨土
- 禪── 如來如去
- 禪── 解脫自在
- 禪── 平常身心
- 禪── 擔水砍柴
- 禪── 人類意識
- 禪── 心理健康
- 禪── 內外和平
- 禪── 你‧ 我‧ 他
- 禪── 多‧ 一‧ 無
- 有分別與無分別
- 正道與邪道
- 時空與生命的超越
- 禪與日常生活
- 禪與現代人的生活
- 禪的文化
- 《六祖壇經》的思想
- 禪意盡在不言中──〈默照銘〉解釋
- 附錄：〈默照銘〉全文（宏智正覺）
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