0人評分過此書
吊功法：腎等各類慢性病症的終極運動法
- 01 前言：腎虛不可怕，觀念才會誤你一生
-
02 你應該瞭解「腎虛症」
-
過度醫療造就「洗腎之島」
-
正面、中性看腎虛
-
色情氾濫損耗青少年的精氣
-
西方醫學的錯誤認知
-
-
03 腎虛症不是只能靠中醫治療
-
不能只靠吃藥治「虛」症
-
腎虛問題，單練氣功效果非常有限！
-
別想一招治百病
-
-
04 瞭解身體的復癒機制
-
為什麼吃了藥卻不太有效？
-
養生運動好像看不到效果
-
治療腎虛症的鐵三角
-
多路並進的治療攻略
-
身體復原的六階段規律
-
-
05 養身健體第一功：吊功法
-
為什麼要練「那裡」？
-
吊功運動法的訓練方式
-
吊功練法的時間基準表
-
-
06 吊功運動的作用機制
-
吊功讓腎作運動
-
別再對吊功產生誤解
-
練不到的地方更要練
-
吊功運動的傷害預防
-
吊功訓練容易遇到的狀況
-
-
07 吊功法教學釋疑
-
一定要練吊功法？
-
吊功需配合氣功嗎？
-
練吊功會慾火焚身嗎？
-
腰椎受傷後不能練吊功？(一)
-
腰椎受傷後不能練吊功？(二)
-
腰腿部訓練才是關鍵
-
身體太弱不適合大量運動？
-
房中術跟你想的不一樣
-
練吊功要配合時辰和月亮盈虧嗎？
-
-
08 訓練核心部位才能事半功倍
-
核心訓練與肌肉對身體的重要性(一)
-
核心訓練與肌肉對身體的重要性(二)
-
丹田、腸道與氣血的關係
-
強化腹壓也是健康的關鍵
-
練出有力的橫隔膜
-
氣灌丹田、震丹田與拍打丹田
-
-
09 治病雜談
-
治病的極限
-
治病之難，難於上青天
-
治病也有「遊戲規則」
-
萬病的源頭：腎虛
-
生病是因果業報？
-
治病前先調理骨架
-
腎虛症不能用推拿治好
-
治病過程不能長期偏食
-
心念對治病的影響
-
練功的四大障礙
-
練吊功可以治療痔瘡嗎？
-
性幻想會傷身？
-
臉容易潮紅的問題
-
治病的苦與難
-
通任督治百病？
-
-
10 吊功法輔助運動介紹
-
踢毽子
-
甩手功
-
游泳
-
節奏與共震
-
-
11 後記
-
坊間對吊功法的錯誤認知
-
治療腎虛的終極運動法
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
PDF
PDF
PDF
PDF
PDF
