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不吼不叫也能改造小霸王

出版日期
2016
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869222969

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不討好、不威脅、不體罰,讓孩子的行為由負轉正
11個不咆哮管教法+4個處罰的最佳時機=輕鬆扭轉偏差行為
  讓小霸王乖乖說YES!
  行為偏差孩子總有能耐將負面行為發揮到極至。他經常出現情緒化、超級固執、過度戲劇化、粗魯、無禮的言行舉止;他自認擁有與你平起平坐的權力,所以啟動鬥爭挑戰你的權威,即使最簡單的要求也會頑強抗拒到底。他讓你感到快被逼瘋了!
  想要讓小霸王乖乖說YES!請牢記這個絕對不失效的訣竅:不咆哮+稱讚+最佳時機處罰
  最強效的不咆哮管教法
  ․一個簡單問題就能消除孩子的怒氣。誠懇的問孩子:「可以告訴我,你為什麼這麼生氣嗎?」
  ․一句話,平息你的怒氣。對自己說:「我可以先閉上眼睛,做深呼吸,等我情緒平靜下來時再來和他溝通。」
  ․一個簡單步驟,讓孩子專注聽你講話。在孩子面前蹲下來→堅定的看著他的眼睛→雙手放在他的肩上→簡短在他耳邊輕聲傳達你的要求→起身離開。
  ․一個簡單動作,化解你的激動情緒。聳聳肩。它能對你傳遞一種有力的無聲訊息——我不會對孩子的偏差行為反應過度。
  ․一句話,讓你在情急之下避免破口大罵。對孩子說:「讓我想一想,再告訴你。」
  ․一個想法,讓你不鑽牛角尖。告訴自己:「孩子故意挑釁,並不是我的錯,而是孩子的偏差問題所導致。」
  ․一個觀念,讓你不會和孩子一起鬧情緒。提醒自己:「我才是那個掌控孩子和你自己的人。」
  處罰的原則與最佳時機
  ․不需處罰。孩子犯了錯,但是並沒有違反規定,就不需要處罰。
  ․不需處罰,但要調整你的期待。孩子犯錯是因為你對他的期待超越他的能力,那麼就不該處罰他,而要調整你對他的期望。
  ․不需處罰,但協助他達到你的期待。孩子不知道自己犯錯的原因時,不要處罰他,但要告訴他你對他的期許,並協助他達成目標。
  ․需要處罰,並與孩子討論處罰方式。孩子知道你對他的期待,卻不當一回事的繼續犯錯,此時就該處罰,並且與他討論處罰內容。
  • 序言 少說教、多傾聽、多觀察
  • 第1章 孩子為什麼會行為偏差?
    • 怎麼判斷孩子是否行為偏差?
      • 行為偏差不會是暫時的
      • 孩子行為偏差的八種特徵
    • 導致偏差行為更嚴重的教養方式
      • 又吼又打
      • 無情的批評、貶損
      • 不停的嘮叨同一件事
      • 打斷孩子說話
      • 逮到機會就翻舊帳
      • 推升孩子的內疚感
      • 挖苦、揶揄、嘲諷的語氣
      • 過度指導
      • 否定孩子的感受
    • 從簡單的正面教養方式做起
      • 改變教養態度前,先照顧好自己
  • 第2章 孩子的偏差行為,你了解多少?
    • 別再錯誤解讀行為偏差孩子
      • 了解,讓孩子更有安全感
    • 用心聆聽,是改變行為偏差的關鍵
      • 如何讓孩子感受到你用心聆聽
    • 培養聆聽能力的練習
      • 練習成為有耐心的聆聽者
      • 阻礙父母理解孩子的態度
    • 容易誤解行為偏差孩子的6個陷阱
      • 陷阱一、對孩子的能力抱持過早、過高的期待
      • 陷阱二、放大孩子偶發的負面行為
      • 陷阱三、希望孩子能滿足父母的需要
      • 陷阱四、為孩子犯錯而自責也責怪孩子
      • 陷阱五、忘了孩子會有樣學樣
      • 陷阱六、只看表面行為,不懂體察孩子的內心
    • 別讓負面想法成為理解孩子的障礙
  • 第3章 掉入咆哮的負面循環
    • 咆哮,只會讓問題更惡化
    • 父母為何習慣咆哮式管教
      • 咆哮所造成的負面結果
      • 挫折、無計可施下的反應
      • 咆哮成為反射性動作
      • 認為咆哮是讓孩子聽話的唯一方法
    • 建立不咆哮的正確心態
      • 展現你堅定改變的態度
      • 當孩子的盟友而非敵人
    • 成為不咆哮父母的11個訣竅
      • 1.用心傾聽,才能理解孩子的憤怒
      • 2.是孩子的錯,還是父母有問題
      • 3.把生氣視為「咆哮的預兆」
      • 4.耳語式管教,抓住孩子的注意力
      • 5.聳聳肩,化解激動情緒
      • 6.說「讓我想一想」,讓情緒有緩衝空間
      • 7.要大處著眼,不要鑽牛角尖
      • 8.以尊重語氣代替貶損、批評
      • 9.你才是掌控者,別跟孩子太計較
      • 10.透過自我對話,消除想咆哮的衝動
      • 11.給孩子的指示必須明確
    • 如何避免引爆咆哮地雷
      • 咆哮地雷一、家庭作業戰爭
      • 咆哮地雷二、就寢時間的角力戰
      • 咆哮地雷三、準備上學時拖拖拉拉
      • 咆哮地雷四、電話時間的糾纏
    • 用孩子的眼睛看父母情緒爆發
  • 第4章 咆哮是引爆親子權力鬥爭的關鍵
    • 孩子會因錯誤的期待而展開鬥爭
      • 別成為權力鬥爭的幫凶
      • 拋開「鬥贏」心態,是化解鬥爭的不二方法
      • 改變心態並學會冷靜與堅定
      • 保持冷靜的訣竅
      • 堅定態度的訣竅
      • 要控制自己,不要控制孩子
      • 慎選權力戰爭的優先順序
    • 避免陷入權力鬥爭的8個訣竅
      • 1.好身教勝過所有教養技巧
      • 2.態度一致、立場堅定
      • 3.給孩子時間去吸收你的說法
      • 4.提早提醒或警告,讓孩子做好心理準備
      • 5.傳遞希望與孩子同一陣線的訊息
      • 6.以正面說法取代負面標籤
      • 7.讓孩子有權力感,並給他機會選擇
      • 8.孩子並不是凡事都在與你對抗
  • 第5章 啟動孩子正面改變的能量
    • 正面行為增強模式的力量
      • 聚焦在孩子的正面行為上
      • 啟動正面行為增強模式的最佳時機到了
      • 在正確時機獎勵,才能真正見效
    • 超乎想像的讚美力量
      • 希望孩子好還要更好,所以克制給予讚美
      • 任何物質獎勵都比不上一句真心讚美
      • 如何讓言語讚美發揮最大作用
      • 微小的好表現也值得讚美
    • 增強孩子正面行為的有形獎勵
      • 符合孩子喜好的獎勵
      • 不要用有形獎勵全然取代言語讚美
      • 有正面表現才有獎勵
      • 獎勵內容要讓孩子無法預期
      • 說到做到
    • 多觀察孩子所做的努力
      • 不論孩子努力的結果如何,都要無條件接納
      • 不論孩子學習能力如何,都要對他有信心
      • 以成功的先例鼓勵孩子繼續努力
      • 分割困難的工作,可降低孩子的挫折感
    • 讓愛在親子關係中自然流動
  • 第6章 有意義的處罰,助孩子從錯中學習
    • 不失效的管教法:愛、支持與教導
      • 「管教」不是父母用來奪回控制權的手段
      • 不失效管教法的6個訣竅
      • 再厲害的效管教技巧都無法一招就見效
    • 不失效管教法:愛、理解、支持
    • 不要用處罰來證明你的權力
      • 處罰未必就是管教
      • 處罰,會讓孩子分不清好壞行為的差別
      • 過度軟弱或寬容,管教標準會無法一致
    • 謹慎思考處罰的必要性與方式
      • 處罰孩子的最佳時機
      • 頻繁處罰,孩子會更懂得鑽漏洞
      • 越能保持冷靜,處罰的效果就越好
    • 有意義的處罰,孩子才會受益
      • 確定孩子明白犯錯原因後再處罰
      • 處罰要貫徹到底且前後一致
      • 偏差行為一旦發生,便立刻給予處罰
  • 第7章 家人支持是孩子的前進力量
    • 別讓行為偏差孩子成為手足的眼中釘
      • 避免拿行為偏差孩子與其手足做比較
      • 團結手足並相互支持
      • 強調「公平對待」不等於「平等對待」
      • 每個孩子都要擁有與父母單獨相處的時間
      • 鼓勵孩子忍住脾氣,避免激怒行為偏差孩子
    • 婚姻穩固才能讓孩子進步
      • 管教態度要一致,不被孩子分化
      • 幽默是最有力的溝通橋樑
    • 偶爾力不從心是難免的
      • 理智的做好時間管理
      • 發展支持系統
  • 第8章 克服難纏的隱性障礙
    • 如何分辨難纏的隱性障礙
    • 難纏隱性障礙一:壓力
      • 找出壓力來源,並加以釋放
    • 難纏隱性障礙二:學習障礙
      • 早療系統提供完整的矯正須求
    • 難纏隱性障礙三:注意力缺失過動症(ADHD)
      • 與學校提供的教育方案配合
    • 難纏隱性障礙四:憂鬱症
      • 觀察孩子的憂鬱徵兆
      • 建立孩子理性、正面的想法
    • 難纏隱性障礙五:躁鬱症
      • 如何發現孩子是否得了躁鬱症
      • 耐心陪伴孩子走過躁鬱症
    • 難纏隱性障礙六:社交恐懼症
      • 你的孩子會恐懼社交嗎?
      • 教導孩子放鬆與社交技巧
  • 第9章 持續孩子的偏差行為穩定改善
    • 進步過程中的退化行為
    • 做好應付退化的準備
      • 反應過度時,切勿恐慌
      • 追求進步,不追求完美
    • 排除自我質疑的負面想法
      • 記得放輕鬆,避免鑽牛角尖
    • 別和孩子爭輸贏
      • 尊重孩子的獨特個性
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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