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隨著年紀的增長，您是否覺得體力愈來愈差？想要運動卻不知該如何著手呢？
高齡者除了要面對身體功能下降的問題外，也是各種慢性病的高危險群，因此本書集合多方專家與學者，完成這本高齡及特殊族群之運動處方專書，期望能作為高齡運動、醫療復健與特殊族群運動領域的專業參考！
全書分爲3部分：首先教導讀者帶領高齡者運動時的教學技巧及原則，再提供增加高齡者體適能的運動處方、特殊族群之運動處方。附錄則為精美的全彩印刷，透過詳細的圖文解說，讓您更快了解如何執行高齡者的運動訓練。
高齡者除了要面對身體功能下降的問題外，也是各種慢性病的高危險群，因此本書集合多方專家與學者，完成這本高齡及特殊族群之運動處方專書，期望能作為高齡運動、醫療復健與特殊族群運動領域的專業參考！
全書分爲3部分：首先教導讀者帶領高齡者運動時的教學技巧及原則，再提供增加高齡者體適能的運動處方、特殊族群之運動處方。附錄則為精美的全彩印刷，透過詳細的圖文解說，讓您更快了解如何執行高齡者的運動訓練。
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導讀/李淑芳
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本書之背景與動機
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本書目標
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本書特色
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本書重要性及貢獻
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閱讀對象
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章節內容介紹
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Part 1 高齡及特殊族群之運動策略
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CHAPTER 1 高齡運動促進健康之模式與策略/李淑芳、王秀華
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第一節 高齡運動促進健康之政策與方案
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第二節 高齡運動促進健康模式之建構
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CHAPTER 2 高齡者個人運動與團體運動的指導原則/温蕙甄
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第一節 高齡者之運動處方與訓練原則
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第二節 高齡者個人運動指導原則
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第三節 高齡者團體運動指導原則
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CHAPTER 3 高齡者運動指導危機管理與安全考量/温蕙甄
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第一節 運動前的評估
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第二節 緊急事故規劃與處理流程
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第三節 事故傷害之相關法律責任
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第四節 運動課程實施的安全提醒
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CHAPTER 4 高齡者體適能與運動科技創新研發趨勢/蔡健儀
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第一節 高齡者功能性體適能與健康促進關聯性
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第二節 現有資通訊技術與跨領域團隊結合健康促進方法
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Part 2 高齡者體適能運動處方之科學基礎
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CHAPTER 5 高齡者的心肺適能訓練/林玉瓊、王順正
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第一節 心肺適能訓練的原則
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第二節 心肺適能訓練課程的安排
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第三節 心肺適能訓練的效益
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CHAPTER 6 高齡者的肌肉適能訓練/李佳倫
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第一節 肌肉適能的訓練原則
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第二節 肌肉適能訓練計畫的安排
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第三節 肌肉適能訓練的效益
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CHAPTER 7 高齡者的柔軟度訓練/丁文琴
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第一節 柔軟度訓練的原則
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第二節 柔軟度訓練課程的安排
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第三節 柔軟度訓練的效益
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CHAPTER 8 高齡者體重控制之運動與營養處方/錢桂玉
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第一節 老化對身體組成影響
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第二節 高齡者體重減輕評斷
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第三節 影響高齡者肌肉量的因素
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第四節 高齡者運動結合營養處方之搭配
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CHAPTER 9 高齡者預防跌倒之運動處方/王秀華、李淑芳
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第一節 跌倒的發生原因與運動介入的影響
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第二節 預防跌倒相關運動處方
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CHAPTER 10 高齡族群之水適能運動/李麗晶
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第一節 名詞定義
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第二節 安全考量
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第三節 教學要領
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第四節 高齡者水中運動訓練原則及特別考量
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第五節 課程範例
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Part 3 特殊族群之運動處方
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CHAPTER 11 代謝症候群／糖尿病患者之運動處方/游慧宜、成和正
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第一節 代謝症候群的概觀及一般治療方法
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第二節 糖尿病的概觀及一般治療方法
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第三節 代謝症候群／糖尿病的運動處方
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CHAPTER 12 乳癌患者之運動處方/王秀華
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第一節 乳癌的概觀及一般治療方法
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第二節 運動訓練對乳癌復健的效果及運動治療處方
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第三節 乳癌患者運動治療的執行策略
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CHAPTER13 退化性膝關節炎患者之運動處方/李淑芳、王秀華
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第一節 退化性膝關節炎的概觀及一般治療方法
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第二節 運動訓練對退化性膝關節炎的效果及運動治療的處方
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第三節 運動治療的執行策略
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CHAPTER 14 退化性脊椎滑脫症併發慢性下背痛患者之運動處方/陳凱華、李淑芳
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第一節 退化性脊椎滑脫症的概觀及一般治療方法
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第二節 運動訓練的效益
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第三節 退化性脊椎滑脫症／慢性下背痛的運動處方
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CHAPTER 15 骨質疏鬆症患者之運動處方/葉家菱
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第一節 骨質疏鬆症的概觀及一般治療方法
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第二節 健康骨骼飲食策略
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第三節 運動與骨質疏鬆症之預防
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CHAPTER 16 老年憂鬱症患者之運動處方/劉淑燕
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第一節 老年憂鬱症的概觀及一般治療方法
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第二節 運動訓練對老年憂鬱症之效益
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第三節 身心合一課程對老年憂鬱症效益之相關研究
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第四節 改善老年憂鬱症之運動處方
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CHAPTER 17 思覺失調症患者之運動處方/李淑芳、王秀華
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第一節 思覺失調症的概觀及一般治療方法
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第二節 思覺失調症患者的運動效益
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第三節 思覺失調症的運動處方及特殊運動考量
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CHAPTER 18 阿茲海默症患者之運動處方/李淑芳、王秀華
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第一節 阿茲海默症的概觀及一般治療方法
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第二節 身體活動及運動對阿茲海默症的效益
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第三節 阿茲海默症的運動處方
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第四節 阿茲海默症患者的團體運動教學策略
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CHAPTER 19 幼兒及兒童之運動處方與實施策略/曾沈連魁
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第一節 幼兒及兒童特性與運動之概觀
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第二節 幼兒及兒童之運動處方
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第三節 幼兒及兒童運動處方的實施策略
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附錄
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附錄一 暖身有氧運動
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附錄二 暖身伸展運動
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附錄三 平衡、協調與敏捷運動
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附錄四 肌力運動
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附錄五 退化性脊椎滑脫症與下背痛的運動復健動作
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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