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應對失眠的簡單療癒疑問巧答100
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的病因和危害性，失眠的臨床類型和診斷法，及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識；重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、健身球、刷浴、情志調節、起居調攝等治療失眠的100種自然療法。其內容通俗易懂，方法簡便易行，是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。
本書是面向大眾的醫學圖書，全書以臨床失眠患者提問為基礎，醫生用通俗易懂的醫學知識進行了解答。全書圖文並茂，通俗易懂，由淺入深。使讀者從中受益無窮，快速擺脫失眠的痛苦。
本書是面向大眾的醫學圖書，全書以臨床失眠患者提問為基礎，醫生用通俗易懂的醫學知識進行了解答。全書圖文並茂，通俗易懂，由淺入深。使讀者從中受益無窮，快速擺脫失眠的痛苦。
- 前言：失眠症的Q ＆ A 大解密
- 1、什麼是失眠？失眠的常見病因是什麼？
- 2、失眠的類型有哪些？
- 3、如何應對情緒低落導致的失眠？
- 4、如何應對焦慮所導致的失眠？
- 5、過度關注睡眠反而導致失眠，這種情況如何應對？
- 6、日常生活行為習慣導致的失眠，如何應對？
- 7、如何應對生活環境變化導致的失眠？
- 8、夜間心悸而導致的失眠如何應對？
- 9、如何應對睡覺時肢體不自主抖動而導致的失眠？
- 10、有多年「高血壓病」史，夜間需服藥治療，導致失眠，應如何應對？
- 11、家族中多人有失眠，是否遺傳呢，如何應對？
- 12、運用心理治療可以應對失眠嗎？
- 13、如何應對腦血管病後遺症患者的失眠？
- 14、如何應對偏頭痛患者的失眠？
- 15、老年性癡呆患者的失眠如何應對？
- 16、反覆頭暈發作患者的失眠如何應對？
- 17、短暫性腦缺血發作患者的失眠如何應對？
- 18、如何應對多發性硬化患者的失眠？
- 19、如何應對顏面神經麻痺患者的失眠？
- 20、重症肌無力患者產生的失眠如何應對？
- 21、兒童入睡困難伴突然騷動、喊叫如何應對？
- 22、如何應對老人入睡困難且伴暴力性行為？
- 23、失眠伴入睡後常做噩夢如何應對？
- 24、睡眠時有呼吸暫停現象而導致的失眠如何應對？
- 25、如何應對失眠伴夢遊症？
- 26、孩子失眠時是否強制他入睡？如何應對？
- 27、癲癇患者的失眠如何應對？
- 28、如何應對「長假」過後產生的失眠？
- 29、老年人失眠如何應對？
- 30、中年人如何應對失眠問題？
- 31、尿頻造成女性經常失眠如何應對？
- 32、科學合理的飲食有助老年人應對失眠嗎？
- 33、糖尿病患者的失眠如何應對？
- 34、甲狀腺機能亢進患者的失眠如何應對？
- 35、肢端肥大症患者的失眠如何應對？
- 36、孕婦失眠如何應對？
- 37、產婦失眠如何應對？
- 38、更年期女性的失眠如何應對？
- 39、婦科惡性腫瘤術後出現的失眠如何應對？
- 40、子宮切除術後患者的失眠如何應對？
- 41、中醫如何辨證治療失眠?
- 42、心脾兩虛，心悸健忘的失眠怎麼治？
- 43、心腎兩虛，遺尿滑精的失眠怎麼治？
- 44、心膽氣虛，心悸善驚的失眠怎麼治？
- 45、心肝血虛，心悸眩暈的失眠怎麼治？
- 46、陰虛火旺，心腎不交，潮熱盜汗的失眠怎麼治？
- 47、心肝火旺，心煩多怒的失眠怎麼治？
- 48、心腎陽虛，煩躁心悸的失眠怎麼治？
- 49、「胃不和則臥不安」的失眠怎麼治？
- 50、瘀血內阻，心煩，舌質紫黯，有瘀點的失眠怎麼治？
- 51、虛煩不寐，咽乾鬱悶的失眠怎麼治？
- 52、外感病導致的失眠怎麼治？
- 53、頑固性失眠、病情複雜的失眠怎麼治？
- 54、忿怒太過導致的失眠怎麼治？
- 55、思慮過度導致的失眠怎麼治？
- 56、悲憂過度導致的失眠怎麼治？
- 57、驚恐過度導致的失眠怎麼治？
- 58、老年性失眠中醫怎麼治？
- 59、考生失眠怎麼治？
- 60、產後失眠中醫怎麼治？
- 61、更年期引起的失眠中醫怎麼治？
- 62、運動性失眠怎麼治？
- 63、頸源性失眠怎麼用中醫治療？
- 64、慢性肝病導致的失眠怎麼治？
- 65、治療失眠的傳統中成藥如何選擇？
- 66、治療失眠的現代中成藥如何選擇？
- 67、食療方如何治療失眠？
- 68、如何選擇藥枕提升睡眠品質？
- 69、中藥浴足如何治療失眠？
- 70、不用藥物如何治療失眠呢？
- 71、針灸如何治療失眠？
- 72、針灸治療失眠的辨證選穴方法？
- 73、毫針療法如何治療失眠？
- 74、溫針灸如何治療失眠？
- 75、灸療法如何治療失眠？
- 76、頭針法如何治療失眠？
- 77、耳針如何治療失眠？
- 78、穴位貼敷法如何治療失眠？
- 79、拔罐法如何治療失眠？
- 80、穴位埋線法如何治療失眠？
- 81、刮痧療法如何治療失眠？
- 82、填臍療法如何治療失眠？
- 83、穴位注射如何治療失眠？
- 84、放血療法治療失眠？
- 85、毫火針如何治療失眠？
- 86、為什麼說按摩可以治療失眠呢？
- 87、不明原因引起的失眠應該怎樣用按摩手法治療呢？
- 88、全身保健操怎樣治失眠？
- 89、是否有簡易按摩單純頭部穴位治失眠呢？
- 90、頸性失眠該怎樣透過按摩治療呢？
- 91、透過點按足部穴位可以治失眠嗎？
- 92、按摩可以調節老年性失眠嗎？
- 93、頭痛欲裂引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 94、多夢、虛煩引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 95、由於胃腸不好而引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 96、心悸不安，頭暈耳鳴引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 97、急躁易怒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 98、心悸膽怯、易驚醒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 99、情志所傷引起的失眠怎樣透過按摩手法治療？
- 100、按摩可以治療頑固性失眠嗎？
- 附錄、全身穴位參考圖
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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