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本書由有廿多年豐富陪月經驗的作者編寫，為孕媽媽及陪月人士提供100個坐月陪月貼士。內容包括聘請陪月、產婦身心變化、生活細節護理、坐月食療、坐月習俗以至母乳餵哺及照料新生兒等各方面知識，務求幫助陪月人士協助產婦把握坐月期調理好身體，並掌握照顧新生兒的技巧。
本書沒有長篇論述，只以100件事方式介紹坐月陪月不可不知的貼士，內容貼心、切身，查找方便。另附送陪月員錦囊，適合有志投身陪月員行業的人士參考。
本書沒有長篇論述，只以100件事方式介紹坐月陪月不可不知的貼士，內容貼心、切身，查找方便。另附送陪月員錦囊，適合有志投身陪月員行業的人士參考。
- 編者序
- 001. 坐月的重要性
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第一章 聘請陪月須知
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002. 陪月合適人選：親友或外傭vs陪月員
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003. 為何要找陪月員？
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004. 陪月員所提供的服務
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005. 陪月員的工作時間
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006. 怎樣聘用合適的陪月員？
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007. 面試必問題目
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008. 及早安排聘請陪月員
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009. 產婦貼身的專業人員──陪月員
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第二章 陪月基本知識
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010. 優秀陪月員必備的溝通技巧
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011. 陪月員上班前的準備
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012. 提示孕婦生產前的準備事項
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013. 提示產婦坐月的準備事項
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014. 提示產婦照顧新生兒的準備事項
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015. 大小滿月
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016. 服用中西藥常識
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第三章 產婦身心變化
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017. 惡露
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018. 子宮收縮
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019. 產後子宮出血
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020. 口乾
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021. 便祕
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022. 痔瘡
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023. 泌尿系統
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024. 循環系統
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025. 產後脫髮
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026. 正面處理情緒
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027. 產後抑鬱症
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028. 產後癲狂症
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029. 傷口處理──自然生產
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030. 傷口處理──剖腹生產
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第四章 產後生活細節
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031. 洗頭及洗澡
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032. 飲食禁忌
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033. 休息時間
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034. 個人衛生
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035. 預防感染疾病
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036. 產後衣
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037. 皮膚護理
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038. 避孕
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039. 恢復性生活
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040. 產後檢查
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041. 肌肉過勞
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042. 腰背痛及腿部痙攣
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043. 產後運動須知
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044. 圖解產後運動
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045. 坐月期間外出
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046. 產後能否吹風扇、開空調？
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047. 產婦不要忽略家人
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第五章 產婦食療
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048. 中藥的特性
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049. 常見藥材的功效
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050. 產婦食療
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051. 剖腹產婦飲食須知
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052. 薑醋的製法
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053. 薑醋食用前的製法
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054. 天麻（袪頭風）湯水
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055. 雞酒的製法
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056. 五更飯
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057. 圓肉紅棗茶
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第六章 產婦坐月習俗
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058. 產後十二朝
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059. 派薑醋
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060. 可否游泳？
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061. 坐月期間不能哭
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062. 坐月期間不可站吃飯
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第七章 母乳餵哺
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063. 餵哺母乳的好處
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064. 餵哺母乳的宜忌
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065. 餵哺母乳的注意事項
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066. 餵哺時間表
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067. 嬰兒所需奶量
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068. 建立寶寶良好的飲食習慣
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069. 餵哺母乳前的注意事項
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070. 餵哺母乳的姿勢及步驟
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071. 乳房脹痛的處理
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072. 紓緩乳房脹痛的湯水
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073. 擠奶方法
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074. 儲存母乳
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075. 乳頭裂損的處理
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076. 奶量不足的處理
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077. 催奶湯水
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第八章 照料新生兒
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078. 擺放新生兒的方法
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079. 如何抱新生兒
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080. 餵哺用品
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081. 以奶粉餵哺
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082. 沖調奶粉的方法
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083. 消毒奶瓶
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084. 建立寶寶良好的生活習慣
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085. 更換尿片
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086. 準備替新生兒洗澡
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087. 替新生兒洗澡的步驟
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088. 嬰兒衛生的護理
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089. 護理新生兒臍帶
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090. 嬰兒哭鬧的處理
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091. 新生兒的衣物
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092. 替新生兒換衣服
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093. 嬰兒床上用品及舖床技巧
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094. 替嬰兒按摩的好處
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095. 圖解嬰兒按摩
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096. 黃疸及發燒的護理
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097. 頭泥的處理
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098. 濕疹的處理
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099. 防疫注射
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100. 0-1月的生理發展
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附錄：陪月員錦囊
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1. 政府認可的陪月課程
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2. 怎樣找到陪月工作
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3. 工作時間安排
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4. 產婦家中不便煮食時
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5. 傳授育兒知識
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6. 記賬方法
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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