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幹嘛要用吼的啦！不動怒也能搞定孩子的45個關鍵技巧
- 序文 管教孩子前，先整理好自己的情緒
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第1章 與孩子當好朋友的9個方法
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01 懂得使用權威，就不必大吼大叫
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看到父母「發威」，孩子就會收斂自己的行為
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讓孩子清楚，親子的權利位置原本就不平等
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與孩子平起平坐，是在自找麻煩
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02 當「孩子的朋友」勝過當「完美父母」
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沒有「完美父母」，只有「孩子的朋友」
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「高品質家庭時間」是破壞和諧親子關係的陷阱
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不論父母怎麼做，孩子都會抱怨「爸媽不公平」
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每個孩子不一樣，不能「一視同仁」的教養
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不要指望孩子會回報你「完美」的愛與奉獻
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03 「威信」比「專制吼叫」更能教會孩子生活自主
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寬容管教，會讓孩子利用父母的罪惡感來爭權
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「威信」比「專制」更能得到孩子的尊重
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04 吼叫威脅，只會使把你當成「恐嚇專家」
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孩子隨時都在觀察與測試父母的威信底線
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父母動不動就威脅恐嚇，孩子就會消極抵抗
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05 規則清楚，就能讓孩子學會不自找麻煩
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有些事情就是必須訂定無可商量的規則
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在青春期結束前，孩子都得被教導和約束
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06 規則，可約束孩子完成他們本分內應該做的事
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凡事讓孩子「自由選擇」，就是父母失職
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訂規則是為了保護孩子，但執行時要有彈性
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不同規則有不同的達成方法
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處理親子間的衝突需要努力和耐心
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給孩子一些自由和彈性
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07 別為了讓孩子聽話，而製造孩子的罪惡感
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利用「罪惡感」控制孩子，會造成他一生的陰影
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與其製造孩子的罪惡感，不如直接說出對他的期望
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有時候，有罪惡感不見得是壞事
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08 孩子的敵意，其實是想測試父母對界限有多麼堅持
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別想控制一個追求自我的孩子，那只會自找苦吃
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設定界限與挑選戰場是必要的
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處罰孩子前，先想想「這件事有多重要？」
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第2章 正確解讀孩子反抗行為的7訣竅
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01 說話「有分量」比「高分貝」更能讓孩子服氣
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不必在乎衝突如何發生，要在乎如何回應衝突
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孩子可以用情緒面對衝突，但父母不可以
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把「輸贏」放一邊，才能真正解決親子衝突
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02 別被「愛的教育」口號約制，而假意接受孩子的不當行為
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父母該立場一致，聯手對付孩子嗎？
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父母的虛假與矛盾心態，孩子其實很容易察覺
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父母迷思「愛的教育」，害孩子不知所措
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03 父母以權威「贏」孩子，孩子不見得會服「輸」
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解決衝突的關鍵，是「親子關係」而非「輸贏」
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「贏了」面子就會「輸了」孩子
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接受「衝突」是生活的一部分，就能理性處理
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04 三個關鍵時刻，會讓親子衝突更惡化
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1.雙方吼叫爭辯，為了輸贏而僵持不下時
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2.孩子發現自己能夠逼父母讓步時
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3.父母的嘮叨說教激起孩子宣戰的決心時
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05 把握５個步驟，從容解決親子衝突
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1.預先作好心理準備與因應對策
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2.父母的要求是什麼，要清楚讓孩子知道
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3.規則少、簡單扼要，讓孩子可輕易讀懂並內化
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4.預先設想如果規矩被破壞了該怎麼因應
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5.教孩子重要的溝通技巧，比批評或懲罰他們的行為來得積極
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06 正確解讀孩子的抗拒行為所傳達的訊息
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父母必須懂得解讀孩子每次抗拒行為所要傳達的訊息
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經常檢討處理親子衝突的態度，並隨孩子的年紀修訂規則
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隨時檢視規則的適用性，就能把孩子的抗拒變成合作
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07 阻擋孩子尋求自立，會更激化親子衝突
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尊重青春期孩子尋求精神自立
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該抓緊或放手，得視孩子的心智成熟度來決定
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採取規則協商方式，可有效解決與青春期孩子的衝突
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第3章 提升陪伴品質的5個練習
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01 只要練習，每個父母都能建立健康親子關係
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把心思都投注在工作上的父母
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過度熱衷追求注自己的興趣的父母
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陷在婚姻困境裡的父母
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因疾病而心有餘力不足的父母
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02 再忙，也要讓孩子感受到「被陪伴」
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瑣碎時間的陪伴，也可以讓孩子感到滿足
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最簡單的事情往往就是最美好的陪伴
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陪伴，孩子才能獲得生活上的全面學習
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實在沒有時間，又該如何讓孩子感覺到被「陪伴」？
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03 適時、有要領的與孩子溝通
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與孩子溝通時，要適時且適所
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停止老愛為孩子做決定的壞習慣
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孩子需要的是引導，不是聽命行事
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用心傾聽，孩子就會感受到父母的誠意
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04 建立親密、溫暖的家庭凝聚力
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家庭凝聚力是幫助孩子建立安全感的重要力量
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沒有負擔的談天說地就是最好溝通
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暫時離開工作與責任，陪孩子快樂遊戲
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幽默的氣氛是全家人情緒的調和劑
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05 共同價值觀，凝集一家人互相支持的力量
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全心接納孩子，但堅守嚴明紀律
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承認並尊重孩子的感覺及欲望
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支持孩子但不要求完成超出其能力的事情
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第4章 引導孩子處理自己的情緒的9種方法
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01 溝通方式應有彈性，要依孩子的年紀調整
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小學以前的溝通技巧：不要直接告訴他們「不行」
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小學階段的溝通技巧：教導孩子不要「盲目追求流行」
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青春期的溝通技巧：誠實的讓他們知道「可」或「不可」
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02 正確的溝通技巧：詢問↓傾聽↓簡潔陳述↓引導解決
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以「詢問」的方式，引導孩子說出答案或問題
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傾聽孩子並調整自己的想法與感覺
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簡潔陳述孩子的重點，會使他更有信心溝通
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引導並接受孩子所提出的建議
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03 不用開口說話，照樣能有效溝通
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肢體動作能夠表達內心的想法
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「打屁股」有時候也是一種有效的非口語溝通
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04 三個步驟，便可預防孩子情緒失控
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想讓彼此冷靜下來，再處理問題
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教孩子換個方式看待並處理情緒問題
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05 引導孩子解決自己的情緒問題
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用故事引導孩子，但切勿流於說教
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給孩子一個引子，然後給他空間自行解決問題
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06 感到被接受、肯定與重視，孩子自然願意打開話匣子
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感受到孩子的心聲時，要協助他說出來
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透過遊戲，引導孩子說出內心話
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認真看待孩子的感受，是協助他吐露出聲的關鍵
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幫助孩子說實話，才能正確的幫他解決問題
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勿將說謊的行為「合理化」
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就算「善意謊言」也不該說
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07 孩子誠實認錯時，就不要處罰他
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無須過度誇大「誠實」的重要性
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把處理說謊的重點放在「承認」而非「處罰」
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即使孩子仍得接受處罰，也要讚美他說實話的勇氣
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08 家庭會議可使親子溝通更徹底
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讓孩子參與決議過程，有助於他們明瞭父母的立場
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家庭會議是讓孩子發洩心中不滿的最佳時刻
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09 讓孩子主持家庭主議，更可令其暢所欲言
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孩子可以提建議並訂規則，但須由父母監督執行
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會議時間不要過長，以免孩子失去耐心與專注力
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第5章 引導孩子肯定「自我感覺」的8技巧
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01 父母不接受孩子的情緒，孩子就容易自我否定
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孩子有權擁有並表達自己的感覺
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「鼓勵」是解決孩子情緒問題的不二法門
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用心聽事情的真相，也聽懂孩子的心聲
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掌握傾聽的訣竅，溝通就能事半功倍
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02 被孩子激怒時，父母要先處理好自己的情緒
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盛怒時，記得深呼吸、說話慢、語調柔
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孩子對父母吼叫，是為了反抗強勢與權威
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爭論沒有贏家，孩子也無法從中學到好規矩
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管不住自己的情緒時，要先管住自己的舌頭
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把眼光放遠，問問自己「這件事有多重要呢？」
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別讓「最後一根稻草」壓垮你的理智
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03 給孩子表達不滿情緒的機會
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掌握兩大原則，解除孩子的不滿情緒
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最有效的教養訣竅就是「傾聽」
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孩子的抱怨再微不足道，父母也要認真聆聽與看待
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04 引導孩子適當地發洩壓抑的憤怒情緒
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引導孩子去感受、辨識並接受他們的憤怒情緒
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教孩子透過語言或繪畫方式「一吐為快」
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利用「問診」的技巧，讓孩子發洩欲求不滿的負面情緒
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05 以建設性的態度，處理孩子令人接應不暇的情緒
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任何事情都可能令孩子怒氣高漲
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媽媽經常成為孩子情緒的出氣筒
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以冷靜的態度處理孩子的情緒，幫他紓解壓力
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協助孩子建設性解決憤怒情緒的步驟：辨識↓健康表達↓控制
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06 即使不忍心，也要堅定拒絕孩子的不當要求
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不需要對孩子的每個要求都高度關切
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堅定原則與態度，孩子花招百出的要求就無法得逞
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別對孩子失望的表情心軟，而拒絕不了他的要求
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以充足的理由清楚拒絕孩子，並讓他們了解父母的立場
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07 別要求孩子滿足你的刻板期待
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別對孩子有刻板印象，也絕對不作比較
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讓孩子明確的感受到自己受到重視
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08 成為孩子的情緒諮詢專家，協助他們培養健康情緒
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了解孩子先天與後天的差異
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能讓孩子憤怒的事情，都是培養其健康情緒的好媒介
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了解孩子的興趣及性向，才能真正的溝通
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第6章 教導孩子學習「自我約束」的8個練習
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01 孩子學會「自我約束」，媽媽就可以不吼罵
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幫孩子建立行為的標準，並耐心、堅持地要求他們遵守
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為孩子訂定稍微高於其能力的行為，可以助其成長
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02 正向管教孩子，五個步驟就能見效
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1.懂得與孩子雙向溝通
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2.管教要合乎邏輯、公正、有效
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3.考慮孩子是否有能力一次完成父母的期望
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4.培養孩子「思考問題」與「提出解決方法」的能力
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5.對孩子可能發生的預作準備
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03 愛，然後才能解決孩子越軌行為
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嚴厲處罰不但無效，也無法解決孩子的越軌問題
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在「愛」的環境中長大的孩子比較容易被糾正
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「愛，然後才有順從」是教養孩子的金科玉律
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04 拋開吼叫、打罵，用心教孩子自律
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把打罵變成陪伴，孩子的壞行為便會自然消失
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只要懂得三個訣竅，就能教會孩子「自律」
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孩子表現出壞行為時，最需要被關愛
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05 好行為是「自律」出來的，不是「打」出來的
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讓孩子學會「自律」，父母就可以省了棍子
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要善用「好原則」來管教孩子
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06 錯誤的管教會降低孩子的自律能力
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改變孩子的壞行為，就要耐心無限
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不是所有壞行為都需要「管」
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父母越能以身作則，孩子就越不需要被管教
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07 適時、有效且適度處罰的三步驟
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1.立刻採取行動
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2.設定合乎邏輯的後果
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3.取消某項孩子特別喜歡的特權
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08 不處罰，也可以教會孩子「負責」
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懂得「負責」的孩子，自然會自律
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不處罰，孩子一樣學會「負責」與「自律」
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- 第7章 結語
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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