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本書將教你如何開發潛能、增加能量，只要你拿出勇氣，運用本書33種自我開發的方法，就可以單純的做自己，不再怨忿！
- 編輯序／屬於自己的自由人生
- 自序／古老的三三深刻覺醒
- 前言／從放棄開始
- 我是無限的
- 步驟一：我是神
- 步驟二：認知它，認知自己
- 步驟三：打破原來的我
- 步驟四：跟著感覺走
- 步驟五：挫折也是一種學習
- 步驟六：不必人云亦云
- 步驟七：你有進步的空間
- 步驟八：你可以無限大
- 步驟九：力量來自修行
- 步驟十：集改善自我的第一步
- 步驟十一：相信自我就是力量
- 步驟十二：相信自己做得到
- 步驟十三：讓自己更自由
- 步驟十四：感覺這個世界真好
- 步驟十五：因為我沒有，所以我擁有
- 步驟十六：信心是自己的事
- 步驟十七：憤怒解決不了什麼事
- 步驟十八：了解生命本身的美好
- 步驟十九：改變的契機自在心中
- 步驟二十：眼底的世界可以不同
- 步驟廿一：讓生活更有意義
- 步驟廿二：創意就在你心中
- 步驟廿三：從自然裡找到自己
- 步驟廿四：沒有什麼事可以困擾你
- 步驟廿五：你不是唯一的
- 步驟廿六：生理也需要修練
- 步驟廿七：不讓情緒失控
- 步驟廿八：意識你的生命流動
- 步驟廿九：找到屬於自己的生活哲學
- 步驟三十：時時擁抱和平的心
- 步驟卅一：做個單純的自己
- 步驟卅二：你的「變」開始作用
- 步驟卅三：未可知的境界
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