
0人評分過此書
眾毒環伺,誰還能倖免? 擊退身體的「毒」,讓健康自己找上門! 天啊!原來這些症狀,是身體中毒了!
V 口臭 V 皮膚暗沉 V 習慣性便祕 V 疲勞 V 失眠
排毒不求人,你一定要知道的「掃毒」絕招! ◎ 36+種排毒食材 ◎ 36道祛毒料理 ◎ 36招除毒運動
本書特色
◎原書名:《再毒,我也可以活得很健康》,為暢銷增訂版。
◎獨家附贈「掃除塑毒很簡單,自我排毒全療別冊!」,教您輕鬆代謝塑毒,淨化五臟六腑,免除成為塑化人危機!
本別冊搜羅千位民眾對「塑化劑」的迷思與疑問,並加以詳細解答!更獨家附上挑選商品的「四不一沒有」以及除塑毒的「食動5、3、1」原則,提供大眾詳細且實用的除毒教戰手冊。
◎深入剖析來自人類環境的各種毒素,點出人體各臟腑的排毒機制與中毒症狀檢測。
本書將列出空氣、水、食物、環境等各種毒素,並提供讀者中毒症狀檢測,藉此檢視自己的健康狀況;此外,將詳加介紹各臟腑的排毒機制,讓讀者了解其中毒症狀與排毒的保健之道。
◎飲食、運動雙管齊下,淨化身體、排除毒素超easy!
本書提供36+種排毒食材、36道祛毒料理、36招除毒運動,教您輕鬆排除體內毒素,做個無毒健康人!
V 口臭 V 皮膚暗沉 V 習慣性便祕 V 疲勞 V 失眠
排毒不求人,你一定要知道的「掃毒」絕招! ◎ 36+種排毒食材 ◎ 36道祛毒料理 ◎ 36招除毒運動
本書特色
◎原書名:《再毒,我也可以活得很健康》,為暢銷增訂版。
◎獨家附贈「掃除塑毒很簡單,自我排毒全療別冊!」,教您輕鬆代謝塑毒,淨化五臟六腑,免除成為塑化人危機!
本別冊搜羅千位民眾對「塑化劑」的迷思與疑問,並加以詳細解答!更獨家附上挑選商品的「四不一沒有」以及除塑毒的「食動5、3、1」原則,提供大眾詳細且實用的除毒教戰手冊。
◎深入剖析來自人類環境的各種毒素,點出人體各臟腑的排毒機制與中毒症狀檢測。
本書將列出空氣、水、食物、環境等各種毒素,並提供讀者中毒症狀檢測,藉此檢視自己的健康狀況;此外,將詳加介紹各臟腑的排毒機制,讓讀者了解其中毒症狀與排毒的保健之道。
◎飲食、運動雙管齊下,淨化身體、排除毒素超easy!
本書提供36+種排毒食材、36道祛毒料理、36招除毒運動,教您輕鬆排除體內毒素,做個無毒健康人!
- 推薦序 排毒養生無病一身輕
- 序 排毒是一種生活方式
-
PART1 人與毒
-
1-1 無形的致命毒素
-
1-2 惱人的中毒症狀
-
-
PART2 臟腑排毒機制
-
2-1 肝臟
-
2-2 肺臟
-
2-3 腸道
-
2-4 腎臟
-
2-5 皮膚
-
2-6 淋巴
-
-
PART3 36+種排毒食材
-
3-1 36種排毒蔬菜
-
3-2 36種排毒水果
-
3-3 36種排毒中藥
-
3-4 5大排毒穀物
-
-
PART4 36道排毒養生全餐
-
4-1 主食
-
4-2 家常菜
-
4-3 涼拌
-
4-4 湯品
-
4-5 甜點&飲品
-
-
PART5 排毒運動36招
-
5-1 排毒輕生活
-
5-2 簡易「宅」運動
-
5-3 按摩排毒
-
5-4 氣功排毒
-
5-5 瑜珈排毒
-
-
PART6 附錄 健康大哉問
-
15道排毒Q&A 讓你防毒更有一套!
-
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分