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不吃藥的天然排毒法!

出版社
出版日期
2011
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789862710951

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眾毒環伺,誰還能倖免?  擊退身體的「毒」,讓健康自己找上門!  天啊!原來這些症狀,是身體中毒了!
  V 口臭  V 皮膚暗沉  V 習慣性便祕  V 疲勞  V 失眠
  排毒不求人,你一定要知道的「掃毒」絕招!  ◎ 36+種排毒食材  ◎ 36道祛毒料理  ◎ 36招除毒運動
本書特色
  ◎原書名:《再毒,我也可以活得很健康》,為暢銷增訂版。
  ◎獨家附贈「掃除塑毒很簡單,自我排毒全療別冊!」,教您輕鬆代謝塑毒,淨化五臟六腑,免除成為塑化人危機!
  本別冊搜羅千位民眾對「塑化劑」的迷思與疑問,並加以詳細解答!更獨家附上挑選商品的「四不一沒有」以及除塑毒的「食動5、3、1」原則,提供大眾詳細且實用的除毒教戰手冊。
  ◎深入剖析來自人類環境的各種毒素,點出人體各臟腑的排毒機制與中毒症狀檢測。
  本書將列出空氣、水、食物、環境等各種毒素,並提供讀者中毒症狀檢測,藉此檢視自己的健康狀況;此外,將詳加介紹各臟腑的排毒機制,讓讀者了解其中毒症狀與排毒的保健之道。
  ◎飲食、運動雙管齊下,淨化身體、排除毒素超easy!
  本書提供36+種排毒食材、36道祛毒料理、36招除毒運動,教您輕鬆排除體內毒素,做個無毒健康人!
  • 推薦序 排毒養生無病一身輕
  • 序 排毒是一種生活方式
  • PART1 人與毒
    • 1-1 無形的致命毒素
    • 1-2 惱人的中毒症狀
  • PART2 臟腑排毒機制
    • 2-1 肝臟
    • 2-2 肺臟
    • 2-3 腸道
    • 2-4 腎臟
    • 2-5 皮膚
    • 2-6 淋巴
  • PART3 36+種排毒食材
    • 3-1 36種排毒蔬菜
    • 3-2 36種排毒水果
    • 3-3 36種排毒中藥
    • 3-4 5大排毒穀物
  • PART4 36道排毒養生全餐
    • 4-1 主食
    • 4-2 家常菜
    • 4-3 涼拌
    • 4-4 湯品
    • 4-5 甜點&飲品
  • PART5 排毒運動36招
    • 5-1 排毒輕生活
    • 5-2 簡易「宅」運動
    • 5-3 按摩排毒
    • 5-4 氣功排毒
    • 5-5 瑜珈排毒
  • PART6 附錄 健康大哉問
    • 15道排毒Q&A 讓你防毒更有一套!
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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