成功=又忙又累＋健康亮紅燈？這是你要的人生嗎？學會ON/OFF自我管理，忙累stop！即使注重生活，也不影響競爭力，輕鬆擁有績效亮眼不過勞的雙贏人生！
　　本書在一開頭的序言即以「情況真是糟透了！德國的專業經理人竟然生病了。」作開頭，作者說這不是危言聳聽，他們並提出一個可怕的數據，那就是德國經理人有近百分之四十有精神疾病及其他身體上的病痛。文章打趣的說「精神疾病康復中心和收容精神崩潰病患的療養院紛紛設立，看看這份病人名單簡直就是德國經濟版的名人堂。」其實這不僅是發生在德國，全球經理人也似乎感染了這個現象。
　　本書主要是探討專業經理人是否在事業成功之餘，能否兼顧家庭及私生活領域？針對成功經理人的許多迷思作討論，諸如：「病痛是成功的附帶品」、「工作上的成就勢必犧牲一些私生活空間」等，提供人們一個關於自我管理新觀念，就是不再將工作與私生活看作各自獨立的領域，只要運用管理方法你也可以達到均衡的人生。並與讀者分享其全新的見解：將工作上的理性思考及組合分析套用在私生活領域上，如此成功的經理人也能在私生活領域裡如魚得水。
「任何職業生涯的成功，都不足以彌補私人生活領域的失敗。」哈佛商學院院長克拉克（Jim B. Clark）