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Part1 人體多麼奧妙
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第一章
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第一節 奇妙的人體數據
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第一節 你的器官幾葳?
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第二節 器官再生的奧祕
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第三節 傾聽體內的聲音
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第四節 人體功能時刻表
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第二章
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第一節 咳嗽
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第二節 呼吸困難
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第三節 缺氧
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第四節 消化
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第五節 疼痛
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第六節 炎症
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第七節 出血
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第八節 貧血
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第九節 浮腫
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Part2 看體貌，查健康
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第三章
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第一節 你了解自己的頭髮嗎?
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第二節 頭髮是人健康晴雨表之一
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第四章
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第一節 觀臉查健康
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第二節 合理飲食好臉色
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第五章
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第一節 眼睛，「看」出健康
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第二節 眉毛，不只看長壽
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第六章
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第一節 你了解自己的鼻子嗎?
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第二節 鼻子，精密系統示功能
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第七章
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第一節 從舌頭看健康
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第二節 味覺異常與疾病
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第八章
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第一節 留意你的「口氣」
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第二節 為什麼會有「口氣」
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第三節 對症下藥治口氣
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第 九 章 出汗──健康調節 器
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第一節 出汗的重要性
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第二節 汗量多寡和時間
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第 十 章 指甲──紅潤為要
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第一節 指甲形狀和顏色
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第二節 捏手指自測病
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第十一章 手相──不只看命運
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第一節 了解手相
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第二節 掌紋透露健康訊息
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第三節 手指與健康
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第十二章 肚臍──容易被忽略的觀察點
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第一節 你瞭解肚臍嗎？
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第二節 肚臍形狀，要在乎
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第三節 肚臍易患的疾病
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第四節 肚臍美的省思
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第十三章 足測──健康現形
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第一節 關於人足
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第二節 觀足測健康
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第三節 足部保健
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Part3 觀代謝，查健康
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第十四章 飲食一一謹記病從口入
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第一節 每天遵守合理的飲食
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第二節 不良飲食一一不知不覺掉入陷阱
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第三節 癌症與「吃」大有關係
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第十五章
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第一節 排便異常，生病了嗎?
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第二節 檢查自己的尿液
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Part 4 從行為和環境，查健康
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第十六章 人際交往──長壽的祕訣
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第一節 平衡的人際交往
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第二節 如何保持最佳、主動的狀態
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第十七章 情緒──健康的晴雨表
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第一節 情緒決定生活的一切
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第二節 健康情緒，笑笑人生
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第十八章 運動──健康的第一步
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第一節 什麼年齡做什麼運動
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第二節 八大誤解，五種不當方式
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第十九章 天氣──觸動敏感神經
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第一節 天氣與健康關係密切
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第二節 春季的易發病與保健
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第三節 夏季的易發病與保健
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第四節 秋季的易發病與保健
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第五節 冬季的易發病與保健
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Part5 走出身體亞健康
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第二十二章
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第一節 什麼是亞健康
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第二節 亞健康的十大表現
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第三節 亞健康的形成原因
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第四節 第二十三章
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第一節 生活方式和衛生習慣
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第二節 合理而且科學的膳食
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第三節 狼與鹿的依存關係
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第四節 心理平衡，保健第一招
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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