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再忙，也要陪伴孩子
- 前言 － 短暫分離是為了美好的未來
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第一章 雙薪父母的挑戰/時
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無法陪伴孩子問
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孩子的分離焦慮的
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因分離而情緒低落
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因工作而有罪惡感
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該不該留在家裡
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覺得自己不像個父母
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第二章 消除分離焦慮
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克服分離焦慮
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強烈的依賴行為
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孩子的分離焦慮情緒
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父母的分離焦慮情緒
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輕鬆面對教養
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第三章 孩子的疑問
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你為什麼要出門？
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找出孩子真正的憂慮
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你要去哪裡？
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帶孩子參觀你工作的地方
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我可以和你一起去嗎？
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不能一起去上班的理由
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你什麼時候回來？
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建立孩子的時間觀念
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教導孩子認識時間
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你不在時，誰陪我呢？
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第四章 建立親子互動網
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善用電話傳情意
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行動電話無距離
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電腦即時通
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視訊
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電腦與網路的使用
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用錄音傳遞關懷
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為孩子錄音
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請孩子為你錄音
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用信件表達溫暖
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創意的書信傳情
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建立「家庭互動站」
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家庭互動站的五大功能
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第五章 當你無法陪伴生病的孩子
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事前的準備
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孩子的健康照護箱
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下班回家時發現孩子生病了
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讓生病的孩子感到舒適的方法
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孩子還在生病，但你必須出門
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在遠地也能安慰家中生病的孩子
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意外狀況的預防
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在意外發生後
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無法陪孩子看病時
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頭子患有慢性病
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讓孩子接受你無法在場陪伴
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第六章 晚上無法準時回家
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錯過晚餐時間
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煮夫或煮婦缺席
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親子晚餐
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偶爾缺席晚餐
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長期缺席晚餐
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家事誰來做
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當「值星官」不在家時
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監督孩子的課業
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不在家時也能監督孩子的作業
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第七章 錯過孩子的重要日子
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如何告訴孩子你無法出席
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誠實告訴孩子你的狀況
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捕捉珍貴時刻
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拍下珍貴畫面
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寫下珍貴畫面
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畫下精彩時刻
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活動當天對孩子表達關懷
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釋放罪惡感
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結束工作返家後
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返家後的適時關懷
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錯過孩子的生日
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預先慶祝孩子生日或重要家庭日的方法
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錯過孩子重要日子的應變之道
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第八章 出差的時候
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成立「聯絡基地」
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建立聯絡基地的方法
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聯絡基地的活動
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出差前的預告
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打包行李
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為孩子設計「打包行李」的活動
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打包記憶
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出門前向該子道別
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出差期間的感情聯繫
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出差時的聯絡方式
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收集免費的紀念品
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結束工作返家
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身心俱疲返家時
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重回正常的生活軌道
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第九章 保持情緒穩定
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評估你的情緒
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觸發情緒的原因
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觸發情緒的時間
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評估問題
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學著放心
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面對問題，正向思考
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- 第十章 陪伴，給孩子留下美好回憶
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