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性養生與長壽
- 總序
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第一章 性養生與長壽
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（一）房事和諧
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（二）性交姿勢與房事和諧
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（三）《玉房》八益
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（四）《竹簡》八益
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（五）青年夫婦房事
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（六）中年夫婦房事
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（七）老年夫婦房事
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（八）疾病與性交姿勢
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（九）身心狀態與房事禁忌
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（十）時令氣候與房事禁忌
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（十一）醉酒與房事禁忌
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（十二）婦女三期與房事禁忌
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（十三）疾病與房事禁忌
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（十四）《玉房》房中七損
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（十五）《竹簡》房中七損
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（十六）體外排精弊端多
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（十七）手淫
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（十八）少女手淫的危害
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（十九）縱慾傷精
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（二十）藥物壯陽、飲鴆止渴
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（二一）腎精是生命之本
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（二二）節慾有方
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（二三）養精有道
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（二四）養真氣、戒手淫
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（二五）過度手淫的調養
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（二六）男子性慾減退的補益
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（二七）中年男子應留意前列腺
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（二八）男性更年期的保健
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（二九）女性也可服壯陽藥
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（三十）更年期婦女的性活動
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（三一）婦女更年期的保健
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（三二）夫妻恩愛益壽延年
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（三三）老年人性反應週期的特點
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（三四）維護健康的性心理
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（三五）老年人的性保健
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（三六）西藥對性功能的影響
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（三七）益腎功法
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1˙真氣運行法
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2˙《周易》吞津壯陽法
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3˙生精固精法
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4˙壯陽固精法
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5˙強壯功
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6˙下元功
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7˙摩腎益精法
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8˙強精體操
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（三八）西藥中的性治療
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第二章 性功能與補品補藥
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（一）益精食品
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（二）補陽強精藥
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（三）滋陰生精藥
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（四）澀精固精中成藥
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（五）補陽強精中成藥
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（六）滋陰生精中成藥
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（七）《素女經》四季易經方七首
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