你是否工作壓力日復一日的增加，想解放壓力卻又不知從何開始？
　　你是否對於社會亂象頻繁，卻又不知如何回歸心靈平靜？
　　你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠等智能老化現象憂心呢？
　　如果是，那麼你需要這本書。
　　學業、職場、婚姻、家庭，這些我們人生的必經之路，又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。
　　本書教你如何解放壓力，讓你自在生活。

　　這是一本「減壓」的通關寶典，一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的一刻，已經走進了一個用快樂照亮生命，用優質打造生活，用輕鬆的身心感受世界的全新開始，一個告別壓力的減壓工廠！讓我們幫你脫下壓力的外衣，卸下疲憊的行囊，你將愉悅地輕鬆上陣，重新出發，走進一個壓力指數為零的新世界！