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日夜調養讓健康加滿分！
日夜顛倒、夜夜笙歌的生活作息讓你的身體發出警訊了嗎？從現在起，天天享受早晨清新的空氣和感受夜晚休憩時的安寧吧！
人生的健康與幸福從早晨燦爛陽光照射在身上開始，那是每一天樂活的開端；若想使性靈感受舒適，就趁夜晚好好調息，讓柔和月光在睡眠時環繞身邊。早一步改變生活態度、調整生活作息，讓人生不但邁向成功，也活得更加充實、有價值！
開始改變，讓身體愈變愈年輕！
日夜顛倒、夜夜笙歌的生活作息讓你的身體發出警訊了嗎？從現在起，天天享受早晨清新的空氣和感受夜晚休憩時的安寧吧！
人生的健康與幸福從早晨燦爛陽光照射在身上開始，那是每一天樂活的開端；若想使性靈感受舒適，就趁夜晚好好調息，讓柔和月光在睡眠時環繞身邊。早一步改變生活態度、調整生活作息，讓人生不但邁向成功，也活得更加充實、有價值！
開始改變，讓身體愈變愈年輕！
- 序言
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第1篇 早安，原來我們好幸福！
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第1章 早晨真的重要嗎？
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1、好輕鬆！一個人獨處
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2、放空=成功？
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3、聆聽輕快節奏，免疫力up
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4、用陽光來補充能量
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5、跟著宇宙一起律動
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6、起床時也有潛意識？
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7、起床氣OUT
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8、清爽逐夢去
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9、原來我離成功這麼近
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10、Power激進的小祕訣
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第2章 讓晨光呼喚你
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11、早晨的味道，很棒
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12、用五感享受早晨
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13、鬧鐘靠邊站！
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14、讓你手部動一下～
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15、開窗好處多多
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16、只聞不吃－葡萄柚的香氛魔力
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17、讓頭腦開始清爽
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18、這樣喝最好
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19、變乾淨！早晨來淋浴吧
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20、沉靜，寂靜，好安靜
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第3章 好時光製造出「幸福」
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21、太陽公公早安
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22、國民伸展操預備～
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23、別開電視，灰暗掰掰
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24、與書共舞
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25、早上喝什麼飲料？
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26、讓「胃」樂活一下
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27、水果的力量
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28、和廁所的約會時間
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29、嘿，專心一點！
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30、黃金先生你好
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第4章 幸運在哪裡！
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31、有「它」在就很幸運
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32、sure!
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33、出門前「廁所」了嗎？
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34、好包包帶來好心情
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35、腳也要幸福
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36、對自己好一點：來個國王的早餐吧
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37、小小微笑，大大改變
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38、上天正在偷偷關心你
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第5章 GO！快樂上班去
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39、動動嘴巴醒醒腦
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40、一點都不無聊
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41、快看！那美好的風景
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42、一句話改變全世界
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43、四輪算什麼！自行車正夯
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44、擠擠擠…不要擠！
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45、在公司的個人Show Time
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第2篇 晚安，原來這樣很舒服！
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第1章 夜晚，能做什麼？
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1、什麼？明天要早起！
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2、讓自己放·輕·鬆
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3、我思故我在
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4、噓，這是我的悄悄話
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5、獨善其身？
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6、Ready?
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7、記得跟上蒼說晚安
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8、有「夢」最美
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9、帶笑容一起入眠
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10、沉沉睡，好滿足
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第2章 我家小窩最好！
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11、成功小訣竅
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12、這樣才舒爽！
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13、偷偷溫暖你的心
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14、今晚你想要「彩色」還是「黑白」？
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15、氣場V.S.能量
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16、與澱粉抗戰！
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17、人人都是品酒師
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18、你「刷」對了嗎？
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第3章 休息，是為了更好睡覺
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19、冥想？空想？就是不要胡思亂想！
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20、不要跟壓力當好朋友
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21、幫身體「秀秀」
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22、用腳「護」身體
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23、晚上一起來運動
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24、就是這個氛圍！
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25、紫色魔力－芬芳的薰衣草
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26、用美麗來「滋養」靈魂之窗
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第4章 不要隨便當「杞人」
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27、拒工作於房門之外
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28、隨手做記號，工作沒煩惱
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29、給你一個安全感
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30、在晚上寄郵件？NO！
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31、電話也要休息囉
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32、別再和電視約會了
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33、負債？欠眠！
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34、房間亮晶晶，心情好Happy
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35、就是不要告訴你－日記的秘密
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36、是牛？是豬？是綿羊！
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第5章 就是這樣！好好眠
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37、好柔好綿好好睡
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38、不乾不濕，這樣剛剛好
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39、拒絕濕冷冷，就要暖呼呼
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40、和音樂一起說晚安
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41、黑漆漆的好東西
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42、這樣最溫暖
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43、閃亮亮快走開
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44、甜蜜滋味，好喝！
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45、哦，這樣才溫暖
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46、舒適好眠不感冒
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47、給我一點暖，可以不可以？
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48、要感謝的人太多了－來張小卡吧
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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