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- 三重商工郭校長序
- 三重社區大學許校長序
- 台灣中小學生游泳推廣協會籌備主任委員序
- 自序
- 第壹章 緒論
- 第貳章 生物游泳理論與應用
- 第參章 水性的界說與範疇
- 第肆章 熟悉水性的進程，步驟與教學法
- 第伍章 游泳場地器材與運用
- 第陸章 教練應有的條件、臨場與班級經營
- 第柒章 游泳的測驗與評量
- 第捌章 游泳選手訓練方法
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附錄
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1.學校游泳池
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2.優哉、悠哉、游哉！
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3.暖身活動與伸展活動
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4.Q＆A
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5.水上活動傷害之預防與急救
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6.參考書目
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7.捷泳換氣教學教案
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8.游泳競賽規則
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