長久以來，我們的社會都鼓勵大家拼命追求物質、金錢、名位和成功，等於是要大家都拔掉煞車和倒車檔，拼命往前衝。
好比最近的新聞報導，一名白手起家，二十五歲就賺進人生第一桶金，三十歲不到就擁有千萬資產的金融集團總裁，卻在累積百億身價的同時，突然拋下所有，選擇結束寶貴的生命！很多人不解，創業的千辛萬苦他都能熬過，還有什麼難關過不了？原來，他自創業以來，一帆風順，幾乎沒有失敗過，然而，要求完美的個性，讓他非常在意外界的眼光與評價，給自己相當大的壓力。
只準成功不許失敗的他，就像一輛只能往前衝，中途不能喊停，更不允許向後倒退的車子。當挫折接二連三，導致情緒崩潰的他最後採取激烈的手段畫下了人生的句點，實在讓人唏噓。
成功，是所有人的夢想，成功，當然需要強大的動力和衝力，但成功只是人生的一部分，擁有快樂知足的人生，才是人生圓滿的基礎，而這個圓滿，卻是來自〔停下來〕和〔向後退〕。
如果成功靠的是你能向前衝多快，那麼，快樂、知足和抗壓力靠的就是你能退多遠。本書蒐錄很多在這方面讓人深省的小故事，希望大家可以從這些小故事中，得到一個啟示：人生不管前進或向後退，都不要失去自我。因為，懂得暫停的智慧，不只可以讓人喘口氣，甚至還可以發現高速前進時我們一直忽略的美好景緻。