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快樂第1，工作第2
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第一章 學會工作，享受超然人生
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1．快樂第一，工作第二
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2．心無外物，才能更好的工作
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3．放下心中太多的雜念
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4．一顆平常心也是一種超然
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5．擁有太多的東西也是一種負擔
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6．放棄也是一種美
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7．不必羨慕別人，做好自己就行
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8．不要讓自己成為工作的奴隸
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9．相信自己，工作才能做好
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10．說出工作中的痛苦和快樂
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11．換種角度看問題
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12．工作中不要刻意地去模仿別人
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13．自己不是活在別人的眼睛裡
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14．把加班看成一份宵夜
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15．學會原諒自己
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第二章 不會生活就不會工作
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1．卸下貪婪的包袱
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2．給自己畫扇窗
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3．進門前，請脫去煩惱
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4，種一棵「忘憂草」
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5．給自己一把開心鎖
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6．不要拒絕眼淚
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7．把苦日子過甜
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8．為自己點亮一盞心燈
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9．學會忙中偷閒
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第三章 少工作，多和朋友聚一聚
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1．朋友多了路好走
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2．有空時，別忘了給朋友打個電話
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3．把朋友當作傾訴對象
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4．傾聽朋友的故事
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5．試著尋找更多的朋友
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6．時常翻閱朋友的照片
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第四章 少工作，別忘了常回家看看
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1．家，工作者溫暖的港灣
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2．父母的嘮叨是最美的語言
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3．多想念你的家人
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4．和全家人一起吃頓飯
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5．另一半永遠是支持你的
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6．多和另一半一起出去走走
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7．多關心一下你的孩子
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第五章 少工作 讓生活融入大自然
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1．有空多看看風景
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2．給自己一個綠色辦公室
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3．享受大自然的美
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4．每天早上到公園散散步
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5．時常做一個短途旅行
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6．試著捕捉太陽
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7．讓花草永駐你家
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8．多到動物園逛逛
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第六章 少工作，發展業餘愛好
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1．為自己畫一幅自畫像
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2．聽聽自己喜歡的音樂
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3．把金魚帶回家
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4．和志同道合的人做些小節目
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5．感受「一覽衆山小」的佳境
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6．寫點文學作品
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