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在我們人生的旅途中，常常背負著太多的干擾與擔憂，走得千辛萬苦，結果卻不盡如人意，因為我們太渴望成功，就恰恰忘記了有時成功的秘密其實很簡單，那就是——只向上看。只向上看，我們眼中的一切都是淡漠的，心中的目標才是明確的。有些東西我們無法改變，比如低微的門第，醜陋的相貌，痛苦的遭遇。這些都是我們生命中的「繭」。但有些東西則人人都可以選擇，比如自尊、自信、毅力、勇氣，它們是幫助我們穿破命運之繭，由蛹化蝶的生命之劍。
- 前言
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第一章 夢想的梯子
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只向上看
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態度決定高度
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在結束的地方開始
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心靈的溫度
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認清你的優勢
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一句話
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成功有時只需彎一下腰
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成敗僅距一步之遙
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每天進步一點點
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一加一大於二
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○•○一秒的奇蹟
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夢想的價值
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忠於自己
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需要膽識
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靈感指引下的行動
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敞開心之門
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與境遇無關
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彎曲的境界
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「一念之間」的成功
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鞋與腳
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精神的支點
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掙脫桎梏
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第二章 生命化蛹成蝶
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翻過心坎
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感恩之心
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敲破失敗之門
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凍魚的敔示
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自尊無價
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敬人者人恒敬之
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與誓言較量
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笑對人生的殘局
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暖人的細節
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堅持夢想
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隱藏的珍寶
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掌握你的另一半
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心成自然成
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最珍貴的贈品
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壓力的韻贈
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創新無價
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椅子的問候
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愛心使者
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讚美之後的責備
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喬丹的眼淚
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福特計較五十美分
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寫下你的夢想
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永遠不晚
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寬容是一種力量
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播種溫暖
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無知者無畏
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永久的停車位
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帶愛回家
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第三章 讓心靈透透氣
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困境是賜予
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生病的獅子
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猴子與香焦
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算計
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失敗的鯊魚
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富烏鴉
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助人助己
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美洲豹和鱷魚
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沙鼠的焦慮
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黑魚之愛
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一頭牛和一隻豹子
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老鼠與大象
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螢火蟲與蝸牛
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燕子與小鳥
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不懈的奮鬥
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