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HR赫蓮娜,從巴黎沙龍到全球美學標準:首創美容沙龍×高端品牌定位×頂級奢華美學,她用一罐乳霜征服世界,改寫女性對美的想像

出版社
出版日期
2025/03/26
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9786267644898

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「世上沒有醜女人,只有懶女人。」 ──赫蓮娜.魯賓斯坦從一間小美容沙龍到國際時尚舞臺, 她如何改變女性的肌膚、信念與未來? 顛覆時代的審美規則, 打造影響百年的美麗定義,開創女性的奢華革命! ▎傳奇女性的奮鬥歷程本書講述了20世紀美容界傳奇人物──赫蓮娜.魯賓斯坦的精彩人生。她出生於波蘭克拉科夫,在家中排行長女,自幼便展現出超群的商業頭腦與獨立精神。當家庭與傳統社會期望她步入婚姻時,她選擇離開故鄉,毅然前往澳洲開創屬於自己的事業。憑藉母親送給她的乳霜,她逐步發展自己的美容事業,從最初在墨爾本開設第一家美容沙龍,到後來進軍倫敦、巴黎、紐約,建立起全球知名的美容帝國。她的故事充滿挑戰與勇氣,也展現了一個女人如何憑藉自己的智慧和堅持,在當時男性主導的商業世界中闖出一片天。 ▎美的哲學與創新赫蓮娜.魯賓斯坦不僅是一位成功的企業家,更是美學的倡導者與推動者。她深信「美麗即力量」,並主張每位女性都應透過科學的保養來展現自身的美麗。在書中,她詳細描述了自己的美容理念,包括如何根據不同膚質選擇適合的保養品,以及如何透過護膚、飲食、運動來維持健康的身體與青春的外貌。她的美容觀念打破當時的傳統,使化妝與保養成為大眾女性生活的一部分,並透過創新產品與美容療程,改變了全球女性對美的認知。 ▎跨越時代的女性力量在書中,赫蓮娜回顧了自己如何在一個充滿性別限制的時代突破重重障礙。她不僅關注美容產業的發展,也涉足藝術、慈善和社交界,成為眾多藝術家、文人雅士的朋友與贊助人。她的生活橫跨歐洲、美洲與澳洲,在不同文化之間遊走,並將多元的美學觀點融入她的事業之中。此外,她始終強調女性的獨立性,認為美麗與智慧應當並存,女性應該掌握自己的命運,而非依賴他人。她的故事不僅激勵了無數女性勇敢追夢,更成為女性企業家與美學先驅的典範。 ▎美麗生活的指南除了個人傳記,本書的下篇更是一部全面的美容與健康指南。赫蓮娜在此分享她的美容智慧,包括日常保養步驟、不同膚質的保養方法、化妝技巧,以及運動與飲食對美麗的重要性。她不僅提倡外在的美麗,更強調內在的健康與自信,認為真正的美來自於全方位的呵護與自我管理。這部分內容不僅是一本美容書,更是一種生活態度的體現,幫助讀者從內而外地煥發光彩。 【本書特色】: 本書為赫蓮娜.魯賓斯坦的自傳,展現赫蓮娜從平凡少女到全球美容帝國創辦人的傳奇人生。不僅描述她如何在歐美市場開拓事業,更細緻闡述其獨特的美學見解,推動現代美容產業發展。此外,下篇提供專業保養、美妝、飲食與運動建議,讓讀者掌握全面的美麗祕訣。本書兼具勵志性與實用性,適合所有關心自我成長與外在形象的讀者。
  • 序言
  • 上篇 我的人生
  • 第1章 從波蘭出發 —我的故事開端
  • 第2章 遠赴澳洲— 新世界的挑戰與機遇
  • 第3章 逐夢英倫— 事業的躍升
  • 第4章 從巴黎到紐約— 打造全球美容帝國
  • 第5章 愛情與事業— 女性的兩難抉擇
  • 第6章 變革年代— 見證美容產業的革新
  • 第7章 藝術與收藏— 我的美學品味
  • 第8章 步履不停— 事業與人生的延續
  • 下篇 美麗的力量 (美容與身心養護指南)
  • 第1章 美的真諦— 從內而外綻放光彩
  • 第2章 肌膚管理— 打造無瑕美肌的關鍵
    • 赫蓮娜·魯賓斯坦美容沙龍 皮膚保養指南—準備工作
      • 洗面乳
      • 化妝水
      • 精華液
      • 乳液
    • 量身定製的美容方案
      • 乾性肌膚解決方案
      • 油性肌膚解決方案
      • 痤瘡肌膚解決方案
      • 敏感性肌膚解決方案
      • 混合性肌膚解決方案
      • 中性肌膚解決方案
      • 皮膚老化解決方案
      • 美麗肌膚的「七宗罪」
      • 油性肌膚、黑頭專用面膜
      • 肌膚老化專用面膜
    • 有關粉底的新觀點
      • 選擇適合自己的粉底
      • 化妝品使用指南
  • 第3章 美容沙龍的祕密— 專業護理大揭密
    • 美容沙龍護理
      • 肌膚乾燥的護理方案
    • 家庭美容沙龍備品清單
      • 棉織品清單
      • 化妝品清單
      • 居家護理指南
  • 第4章 美麗飲食— 吃出健康與光彩
    • 我的體重控制祕訣
    • 吃出好身材
      • 總體原則
    • 減重食譜
      • 第一天
      • 接下來的兩週
      • 頭兩週後
    • 吃出閃亮肌膚
    • 合理飲食,吃出元氣滿滿
    • 調整飲食,一覺到天亮
    • 改善飲食,事半功倍
    • 吃出豐滿、婀娜身材
      • 增重祕方
      • 星期一
      • 星期二
      • 星期三
      • 星期四
      • 星期五
      • 星期六
      • 星期日
  • 第5章 活力鍛鍊— 讓身體曲線更迷人
    • 起床前後的運動
    • 可以像我一樣,利用浴缸鍛鍊
    • 運動讓人精神煥發
    • 選擇適合自己的運動
    • 柔軟度訓練
      • 體態與平衡訓練
      • 臀部訓練
      • 胸部、頸部、上臂訓練
      • 腰部與側腹訓練
      • 腹部、臀部、腰部訓練
      • 大腿(股直肌)與小腿訓練
      • 大腿(肱二頭肌)訓練
    • 塑型訓練
      • 臀部與大腿訓練
      • 腰臀訓練
      • 腹部訓練
      • 腿部和膝蓋訓練
      • 大臂訓練
      • 頸部訓練
      • 全身訓練
    • 放鬆訓練
      • 足部放鬆
      • 緩解腿部及全身疲勞
      • 緩解頭部、頸部、肩部緊張
    • 法式臉部操
      • 下巴、頸部、下頜訓練
      • 臉頰、皺紋修復訓練
      • 眼部訓練
      • 前額
  • 第6章 化妝藝術— 讓自己成為百變女王
    • 化妝常識
    • 化妝順序
      • 保溼乳液
      • 粉底
      • 修容
      • 腮紅
      • 定妝粉
      • 打造驚豔眼妝!
      • 漂亮的眉毛
      • 唇妝
  • 第7章 秀髮管理— 打造專屬髮型風格
    • 髮型
      • 時尚髮型
      • 髮色
      • 不可思議的假髮
  • 第8章 從指尖到足尖— 全身細節護理
    • 美甲
    • 美足
    • 讓雙腳透透氣
    • 腳踝
  • 第9章 芳香與儀態— 從內而外綻放自信
    • 泡澡—全身放鬆
      • 浴缸裡的臉部保養
      • 熱水澡
      • 搓澡
      • 淋浴
      • 搓腳石—洗浴小助手
      • 「按摩」藝術
    • 芳香撲鼻,無憂無慮
      • 止汗劑和體香劑
      • 手掌止汗
    • 除毛膏和體毛
    • 香水
    • 美容計畫表
      • 每日清單
      • 每週清單
      • 晚宴前
  • 第10章 魅力綻放— 舉手投足間的優雅
    • 甜美笑容
    • 優雅步態
    • 奇思妙想
  • 迷迭香回憶
  • 版權頁

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