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相信每个人都有过孤独感、经历过失望、陷入过困惑，在复杂的人际关系中无能为力，在情绪中失控……心理学家说：“快乐来自于对自己的信任、肯定，来自于对自己的认识与发现。”要获得良好的情绪，我们需要像好朋友一样了解和爱护自己的内心世界，以免在不自知中失去自我。《发现你自己，就能够赢得一个世界》由知名心理学专家根据他在生活中接触的大量案例所写，告诉你如何了解自己的性格、调整情绪，改变人际关系，使你的爱情甜蜜、职场如鱼得水、与人相处左右逢源，身心处于非常和谐的状态，获得生活的幸福与事业的成功！
- 封面
- 版权信息
- 前言 你并不孤独
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第一章 从性格说起
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1. 发现你的独特之处
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2. 天生忧郁者——性格是会遗传的吗
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3. 突破自我的局限——性格不能决定命运
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4. 空中楼阁的缔造者——浪漫型性格
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5. 自我束缚——完美主义性格
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6. 缺乏面对现实的能力——逃避型性格
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7. 需要一些想象力——务实型性格
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8. 不会表达的自我封闭者——内向型性格
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9. 需要一点勇气——软弱型性格
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10. 阴晴不定——忧虑型性格
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11. 发现快乐——领导型性格
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第二章 坏心情是魔鬼——不要输在你的坏情绪上
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1. 不受操控的自己——学会情绪管理
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2. 每天笑三次——爱笑的人更有魅力
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3. 少发脾气——避免情绪化
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4. 大胆地倾诉——释放你的烦恼
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5. 不一样的情绪色彩——色彩影响心情
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6. 不要太敏感——消除紧张情绪
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7. “放弃”淑雅——别给自己套上“枷锁”
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8. 少吃一些，快乐多一些——减少暴饮暴食
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9. 学会“逃避”——放下心理包袱
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10. 敢于面对自己——让心情更轻松
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第三章 爱情的秘密——爱情中的心理学
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1. 谁是天生的情种——什么样的人容易爱情、事业双丰收
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2. 学会关心对方——爱是不计较地付出
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3. 最匹配的才是最好的——爱情具有互补性
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4. 天堂里的故事——不要觉得爱是恩惠
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5. 情感溢出——不把别人当“垃圾筒”
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6. 权力欲——个性为什么会伤人
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7. 并不是越亲密越好——爱需要保持距离
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8. 三分钟热度——怎样让爱更长久
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第四章 孤独是可怕的——要学会与别人交往
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1. 消除社交恐惧——你本可以更大方
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2. 保持一颗宽容之心——学会接纳别人
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3. 做一个好的“演员”——学会展示自己
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4. 打开内心——你并不羞怯
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5. 别把人吓走——恰当的表达方式很重要
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6. 知道别人需要什么——受欢迎的奥秘
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7. 情商的故事——你的情商有多高
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第五章 认知自己——获得健康的心态
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1. 改变心理定势——生活可以是另外的样子
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2. 一叶障目不见泰山——自卑是一种心理缺陷
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3. 走出心灵的孤岛——小心抑郁
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4. 打开幽闭的世界——性格孤僻是怎么回事
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5. 不再忧心忡忡——改变焦虑型性格
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6. 杞人忧天——总把事情往坏处想怎么办
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7. 杯弓蛇影——容易感觉受到伤害是怎么回事
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8. 印第安人的启示——排解心理压力
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第六章 你并不平凡——释放你的潜能
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1. 积极的心理暗示——激发你的潜能
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2. 人择原理——你的选择决定了心情
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3. 自我强化——培养好的习惯
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4. 走出心理阴影——一次失败不等于失败一生
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5. 海伦的故事——没有什么可以阻挡你的幸福
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6. 做好自己的事，你就有机会
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第七章 职业调节术——职场心理健康
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1. 放弃苛责——学会与别人合作
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2. 消除怨气——坏脾气会把别人吓走
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3. 学会自我约束——表现得要成熟一些
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4. 忘掉恐惧——让别人了解自己
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5. 海葵与小丑鱼的故事——相互付出才会有收获
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6. 消除孤独感——与别人一起成功
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7. 尝试自我催眠——相信自己能行
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第八章 常见心理测试
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1. 心理年龄测试
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2. A型/B型性格测试
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3. 人际关系测试
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4. 情商测试
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5. 工作压力测试
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6. 内向型、外向型性格测试
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- 参考文献
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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