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3分鐘未來日記:【1書+1日記】寫下的願望真的都實現了!

出版日期
2021
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789861756370

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☉數千人親身實證,這個方法真的有效!

如果寫在日記裡的一切都會成真,
而且一天只要花3分鐘,
你願意試試看嗎?

好運絕非偶然,
只要一天一頁寫下去,
49天後,你的身上也會有好事降臨。

想不出來要寫什麼?
只要跟著描摹,就能進入心想事成的世界!

創意文案.作家/李欣頻
臨床心理師/洪仲清
心理學作家/海苔熊
筆記女王/Ada
──驚喜推薦

3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記!

☉清償了一千五百萬的負債。
☉新書確定出版。
☉中了樂透。
☉事業的周轉金越來越流通。
☉另一半對我越來越好。
☉擁有了夢想的家與工作室。
☉對將來的不安消失了。
以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。
為什麼會這麼順利?
因為經過特殊編排設計的未來日記,只需簡單幾個動作,
就能將潛意識裡的念頭及想像,轉變成可以實現的願望。

方法很簡單:
1.寫下今天的日期。
2.描摹淺灰色字體印刷的句子。
3.將希望發生的事以過去式文字寫下。

7個星期後,你的腦與心靈會產生神奇變化!

最驚人的是,真的不知道要寫什麼也沒關係,
只是描摹未來日記裡的文字,就能實現願望!

【3分鐘未來日記體驗心得】

★我之前只寫了兩天的未來日記,隔了一年半才又開始寫,現在是第二本。在日記裡寫下:「中了彩券!」結果一個月之後居然中了三千!後來我想,早知道就直接寫中多少錢!我還寫過「希望把興趣變成工作,將快樂帶給他人」,一年後我架設了自己的網站,一切正在慢慢成形中。
★一直很擔心能不能順利籌到幾天後到期的九萬元貨款,於是在日記裡寫下:「順利周轉成功了!」沒想到就收到十二萬元的匯款!真是太感謝了!
★今天早上進入第三週的未來日記。以前老公總是罵我刷卡刷太多,沒想到現在居然謝謝我願意節省,真是嚇壞我了。我會持續寫下去。
★這本書出版前就先從朋友那邊拿到日記的測驗版,我從去年九月開始實踐。我本身沒有什麼特別強烈的願望或希望,剛開始時也常忘記寫,但四個月後,我發現家人的笑容變多了,一直以來很珍惜、捨不得放手的樂器也獲得好的價錢,甚至從他人手上無償獲得六萬元的淨水機,好事真的接連不斷!
★開始寫未來日記時,都寫自己想實現的願望,但一樣也沒實現。後來我按照書中說的,寫下生活裡的細微小事,結果真的都變成現實了!
★從小希望到大夢想,三分鐘熱度的我也能繼續下去的日記。
★用寫的就能獲得幸福,是真的!
  • 書封
  • 作者簡介
  • 目錄
  • 前言 你也能感覺到美好事物即將來臨
  • 序章 只須描摹49天的祕密「未來日記」是這樣誕生的
    • 怎麼還都還不完,持續增加的一千五百萬負債
      • 錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板
      • 「求求你跟我離婚」
      • 兒子送的特殊筆記本
      • 就算身上只剩一塊,也能正面思考的祕密
    • 「心想真的能事成嗎?」抱著這樣的想法開始寫日記
      • 這樣寫更容易心想事成
      • 願望並非實現就是好事
      • 關鍵在於「以幸福的方式」這句話
      • 人生從此開始改變
    • 想不出可以寫什麼「好事」?
      • 既然這樣,就讓大家描摹吧!
    • 因為實踐「未來日記」而實現願望
  • Chapter 1 你希望今天發生什麼事情?「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生
    • 利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功
    • 提升實現機率的十個重點
      • 重點一:空出三分鐘的時間
      • 重點二:依序進行
      • 重點三:深呼吸之後仔細描摹
      • 重點四:根據當週主題,以過去式書寫簡短的句子
      • 重點五:在日記最後加上表達情緒的句子,感受願望實現的心情
      • 重點六:如果真的想不出要寫什麼,只是描摹也OK
      • 重點七:無法每天寫也無須介意
      • 重點八:不回去讀之前寫過的內容
      • 重點九:選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」
      • 重點十:與人分享願望成真的部分
    • 「未來日記」書寫範例
  • Chapter 2 為什麼這麼有效?七週內你的大腦和內心將發生什麼事?
    • 將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界
      • 大腦只會找出曾經意識過的東西
      • 正確率僅僅只有○.○○○三六%!
      • 留意到黃色汽車之後
      • 這個工具讓大腦關注你想實現的世界
    • 讓願望容易實現的心態
      • 描摹具有正念效果
      • 直覺的有效期限很短!
      • 手寫的效果
    • 懂得如何運用「開心的想像」
      • 想保持快樂,要先改變「詞彙」
      • 實現願望的最佳方法
    • 不知不覺中改變行動的「促發效果」
      • 如果好事接二連三發生……
    • 自然湧現開心雀躍情緒的思考模式
      • 「只剩一半」「還有一半」──你是哪種人?
      • 無意識中被植入的思考模式會控制你的行動
      • 符合期待或不符合期待──你會意識到哪一種?
      • 如何重置思考模式?
      • 不知道為什麼最近特別幸運!
  • Chapter 3 這樣寫就能帶來改變!人生從此不同的七個故事
    • 好事接二連三!每個人都能實現願望
    • Happiness 1 不再為現金周轉而煩惱!有種莫名其妙的感覺
      • 為什麼會這麼順利?
      • 到底為什麼!營業額比去年增加了五一.四%
    • Happiness 2 希望得到一百五十萬,一百五十萬就來了
      • 深層心理被置換的瞬間
    • Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因
    • Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係
      • 自己的改變最重要
    • Happiness 5 放下執著後終於得以改建住家
      • 被人強迫只會失去動力
    • Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生
      • 不要把時間浪費在擔心上
    • Happiness 7 我擁有一切
      • 你的身邊也一直存在著「希望之光」
  • 後記 一切將從你自己獲得幸福後展開
  • 3分鐘未來日記
  • 版權頁

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