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史丹佛人際動力學:連開50年的課,教你好關係從真情流露開始

出版日期
2021
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789861343877

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當前世界最需要的軟實力!
史丹佛大學半世紀以來最熱門的傳奇課程!
商學院生、矽谷執行長、公司創辦人與投資人搶修、
一席難求的高階實戰工作坊,學費高達50萬元!

後座力強大的人際動力學,
直搗人際關係的脆弱、分歧與衝突環節,
帶領你活出自我的同時,還能與人建立「超凡關係」,發揮影響力。

★橋水基金創辦人瑞‧達利歐:大衛和凱蘿是幫助大家活出成功人生的大師。
★領英共同創辦人里德‧霍夫曼:這是能帶來專業成功和個人成就感的指南。
★前美國國務院政策規畫長安瑪麗‧史勞特:這本書是珍寶。



「這堂課在十年後拯救了我的婚姻。」
「上這堂課有個副作用,就是我真的變成更有力的領導人了。」
「因為這堂課,我知道自己成為更好的家長了。」
「我知道去任何一間頂尖商學院,都能學到怎麼當一個更好的經理人和領導人。但我也相信如果來史丹佛念書,尤其是修了這堂課後,我會成為更好的人。」

史丹佛商學院授課講師陣容堅強,包括諾貝爾得主、矽谷新創紅人、《財星》500大企業執行長……但最受歡迎的一堂課,竟是一門講師資歷並未特別顯赫的「人際動力學」。校方50年來也持續投入資源開課,只因它是當前世界最需要的軟實力。
這堂被暱稱為「真情流露」(touchy-feely)的人際關係課,歷屆修課的學生無一例外都認同:「這是畢生最難忘的課!」熱議程度連美國《今日秀》《紐約時報》和《華爾街日報》都做過專題報導。
本書作者是真情流露課的開發者大衛‧布雷弗德,以及課程講師凱蘿‧羅賓,全書濃縮60小時課程精華,貫穿人際關係中的各種棘手時刻,以獨到的見解教你如何能保有真我、展現脆弱、用建設性的方法處理衝突,與人建立穩固的「超凡關係」。
  • 書封
  • 作者簡介
  • 目錄
  • 【推薦序】做自己的勇氣和樂趣 王文華
  • 【推薦序】為建立超凡的關係,每一次都再前進一步 劉純芳Cecily
  • 各界好評推薦
  • 1. 追尋超凡
  • 2. 世界級課程,一次一章
    • 關係之弧,以及本書之弧
    • 學習心態
    • 「深入學習」單元介紹
  • 第一部 前往草原
    • 3. 要分享,還是不要分享?
      • 伊蓮娜和桑傑──公司同事,情境1、2
      • 一五%規則
      • 和情緒有何關係?
      • 為何情緒惡名昭彰?
      • 選擇眾多
      • 脆弱感問題
      • 沉默的代價
      • 揭露為何有時多比少更好?
    • 4. 幫助對方被理解
      • 班和連恩──好哥兒們,情境1、2
      • 鼓勵揭露
      • 好奇心、疑問和建議
      • 揭露自我:誰先開始?
      • 你真的想完全理解對方嗎?
    • 5. 相互影響,但保持平衡
      • 梅笛和亞當──夫妻,情境1
      • 建立公平感
      • 重新平衡:釐清匱乏,再次評估
      • 往下深掘
      • 打破負面循環
    • 6. 不滿與怨懟
      • 伊蓮娜和桑傑──情境3
      • 為什麼我們心有不滿卻不說?
      • 真的很好笑嗎?提出不滿時要如何使用幽默感?
    • 7. 回饋意見是成功最重要的來源
      • 為何大多數回饋意見都沒效?
      • 針對具體行為給回饋的力量
      • 伊蓮娜和桑傑──情境4
      • 當心「回饋意見三明治」
      • 打開潘朵拉之盒
      • 嘿,你越過網子了
    • 8. 有效應用回饋意見遇到的挑戰
      • 阻礙情緒
      • 編故事
      • 解決問題階段
      • 處理防備心
      • 學習能力
    • 9. 人真的能改變嗎?
      • 菲爾和瑞秋──父女,情境1、2、3
      • 給了回饋意見卻碰壁的時候
      • 與對方情緒相遇
      • 一次一個對話
    • 10. 掌控你的情緒,不然情緒就會掌控你
      • 米亞和艾尼雅,老朋友──情境1
      • 釋放情緒:到底怎麼了?
      • 發現與掌控情緒
      • 米亞和艾尼雅當時還可以怎麼做?
    • 11. 打破停滯
      • 米亞和艾尼雅──情境2、3
      • 有驚無險
      • 負起責任
    • 12. 有建設性地利用衝突
      • 梅笛和亞當──情境2、3、4
      • 梅笛如何找回自己的力量?
      • 為什麼衝突這麼可怕?
  • 第二部 峰頂難題
    • 13. 解決爭執不斷的問題
      • 梅笛和亞當──情境5、6
      • 第三方的角色
      • 多種結果
    • 14. 界線與期望
      • 伊蓮娜和桑傑──情境5、6
      • 強硬的重要性
    • 15. 糾纏不清的問題
      • 米亞和艾尼雅──情境4、5
      • 三個額外考量
    • 16. 當「超凡」不是可行選項
      • 菲爾和瑞秋──沒辦法走更遠了
      • 改變關係基礎
      • 班和連恩──挑戰失敗
      • 當兩人的期待不同時
      • 職場上的超凡關係
    • 17. 當一段超凡關係出了錯──然後重修舊好
      • 第一次對話
      • 修補開始
      • 分析:哪邊出錯了,以及為什麼會出錯?
      • 是什麼打破了停滯?
      • 恢復和修補:強調衝突
  • 結語
  • 致謝
  • 附錄A:感受的用詞
  • 附錄B:增進你的學習
  • 版權頁

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