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與婚姻有約:成功學大師史蒂芬.柯維寫給所有人的7大高效溝通法則

出版日期
2021/09/01
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789570533507

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本書特色
 以問答與小故事串連七個習慣,讓讀者在情境中領悟。
 文中拋出許多問題,作者以自己的經驗,引導讀者思考。
 設計練習題,可邊閱讀邊寫下自己的想法。

全球發行超過四千萬冊、出版史上最暢銷書之一《與成功有約》作者史蒂芬.柯維
有聲作品首度授權繁體中文版!全球已授權21種語言

「無論將來身為醫生、律師或商業領袖的責任有多重要,你跟配偶、子女、朋友間的人際連結,會是你一生中最重要的投資!」——美國前第一夫人芭芭拉.布希(Barbara Bush)


你有多久沒跟伴侶溝通?
你有多久沒跟自己對話?

「想要為你的人生帶來小的改變,就改變行為;想要做出重大的突破,就改變視角。」

史蒂芬.柯維和妻子珊德拉,以及弟弟約翰、弟媳珍,提供他們數十年來的經驗和想法,引導讀者將七個習慣落實在伴侶關係與家庭中,學習從「我」轉變為「我們」。
他們更為讀者建構了一個「強大又圓滿的飛行計畫」,藉由實際的方法與練習,讓伴侶們能更有效地解決問題,為自己與家人帶來最大的快樂與成長。

「今天你即使只實行七個習慣當中的一個,也能馬上看見成果。但,這是一輩子的冒險,一輩子的承諾。」

你將在七個習慣中學到:
主動積極(冷靜思考再選擇下一步):你在婚姻中遇過什麼狀況,非常在意,但無法控制,放下抱怨、指責,試試用暫停、思考、選擇來處理。
以終為始(找到婚姻的目標與價值):你們的婚姻除了「我願意」之外,更需要實際的使命宣言,共同擁有一個願景,以及你們的婚姻價值。
要事第一(為伴侶保留屬於彼此的時間):放下工作、孩子,為倆人的獨處時光挪點時間出來。當兩人建立起自己的儀式,則可延伸至家庭,成為傳統。
雙贏思維(傾聽、尊重並雙向溝通):你們的情感帳戶裡有什麼?是常存款或常提款?這代表伴侶關係的品質和信任、包容。情感存款越多,越會為自己和家人帶來最大的快樂。
知彼解己(同理傾聽理解後再表達想法):你和伴侶都擁有發言的權利,但遇到意見不合,別急著表達自己,而要先站在伴侶的立場,以同理心傾聽伴侶,讓伴侶覺得自己被理解後再發言。
統合綜效(結合彼此的優點相輔相成):每個人都需要被重視,重視伴侶的長處更是婚姻之道,用優點定義伴侶,兩兩相加絕對能讓婚姻更強大。
不斷更新(持續前進、強化自我):先照顧好自己,練習提升體能、拓展眼界、安定情緒,進而照顧伴侶和婚姻關係,一起成為更好的人。

「身而為人,我們來這人世間最重要的事情就是家庭關係,它定義了我們人生的一切。史蒂芬.柯維倡導的七個習慣能讓婚姻與家庭更加融洽,不妨試試看!」——李昆霖 佐見啦生技公司董事長/提提研執行長/作家
  • 代序 通往最圓滿強大關係的飛行計畫
  • 前言 來自家庭的終極力量
  • Part 1 關於高效能婚姻的七個習慣
    • 伴侶關係的相處與建立
      • 不同的家庭,不同的風格
      • 善用他人的優點
      • 同理溝通是關鍵
      • 欣賞彼此的差異
      • 打開你的心胸
      • 表達愛與幸福
      • 美好的關係需要幽默感
    • 藉由三個習慣,達到個人的成功
      • 史蒂芬.柯維眼中的成長和幸福的關鍵
      • 別忘了我們有選擇的能力
    • 面對任何處境,你都有能力選擇自己的反應
      • 替未來創造強而有力的願景
      • 學著傾聽良知
      • 當生命召喚我們時
    • 人類的四種天資
      • 信守承諾的重要性
      • 人類的四個禮物
      • 練習行使自由
      • 快樂的根源
      • 離婚的七個代價
    • 藉由三個習慣,成為共同的贏家
      • 從「我」到「我們」
      • 練習同理傾聽
      • 找出第三種解決之道
      • 給自己留點時間
  • Part 2 打造高效能婚姻的文化
    • 從七個習慣執行的實際操作方法
      • 檢驗七個習慣
      • 婚姻/伴侶關係的4C要素
      • 對彼此的承諾
      • 儘管充滿困難與挑戰,你也能做得到
      • 創造高效能的婚姻文化
      • 以成效原則為基礎的七個習慣
  • 習慣 1 主動積極──冷靜思考再選擇下一步
    • 在關係中放入選擇與責任
      • 柯維會談室1
      • 柯維會談室2
      • 你有選擇反應的自由
      • 你可以選擇自己的反應
    • 實踐第一個習慣:主動積極
      • 專注在影響圈上
      • 人生中可以影響的事物有哪些
      • 主動積極的焦點:影響圈
      • 如何做出主動積極的選擇?
  • 習慣 2 以終為始──找到婚姻的目標與價值
    • 為關係帶來目標和願景
      • 在不知道目標的情況下拼拼圖
      • 為伴侶關係制定飛行計畫
      • 你希望你的關係代表什麼?
      • 柯維會談室3
    • 實踐第二個習慣:制立關係使命宣言
      • 配偶/伴侶在婚姻的價值——練習
      • 共同的價值
      • 夫妻使命宣言
      • 按照以下步驟開始
      • 第一步:探索你們的關係
      • 第二步:寫下夫妻使命宣言
      • 柯維會談室4
      • 柯維會談室5
  • 習慣 3 要事第一──為伴侶保留屬於彼此的時間
    • 為倆人獨處時光挪點時間
      • 柯維會談室6
      • 為最重要的東西空出時間
      • 將伴侶關係放第一,促進婚姻成功
    • 實踐第三個習慣:要事第一
      • 如何為「大石頭」挪出時間
      • 共同規畫獨處時間的練習
  • 習慣 4 雙贏思維──傾聽、尊重並雙向溝通
    • 在關係中建立信任
      • 情感帳戶代表你跟他人的關係品質
      • 如何定義「存款」和「提款」?
      • 跟伴侶一起建立情感帳戶的練習
      • 想想別人的勝利——還有你自己的
    • 實踐第四個習慣:雙贏思維
      • 雙贏思維的練習
  • 習慣 5 知彼解己──同理傾聽理解後再表達想法
    • 抵達溝通的核心
      • 要如何傾聽才能明白他人的感受
      • 傾聽的態度加上技巧
    • 實踐第五個習慣:知彼解己
      • 同理傾聽
      • 同理心的練習
  • 習慣 6 統合綜效──結合彼此的優點相輔相成
    • 考量所有人的長處
      • 用心感受伴侶的優點
      • 如何尋找彼此的優點
    • 實踐第六個習慣:統合綜效
      • 歌頌彼此差異的練習
  • 習慣 7 不斷更新──持續前進、強化自我
    • 保持自我靈魂的活力
      • 不斷更新
      • 運用你的良知
      • 想想一件事
    • 實踐第七個習慣:不斷更新
      • 配偶/伴侶成長練習題
      • 實行七個習慣
  • 結語 關於婚姻的本質
  • 附錄 七個習慣的定義與個人反思

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