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格爾登仁波切一生命運多變，就像活了三世。
第一世，被認證為轉世靈童，成了地位很高的喇嘛。
第二世，從阿壩到拉薩哲蚌寺，學習佛教經典。
第三世，從拉薩逃到印度，學習現代知識並於西藏流亡政府任職。
第一世，被認證為轉世靈童，成了地位很高的喇嘛。
第二世，從阿壩到拉薩哲蚌寺，學習佛教經典。
第三世，從拉薩逃到印度，學習現代知識並於西藏流亡政府任職。
- 格爾登仁波切序
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第一部分：早年生活
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第一章：我的家鄉和家庭
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生在貧寒之家
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認證為第十世格爾登仁波切轉世
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寺院生活
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第二章：格爾登寺院系統
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格爾登系統的來源
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我的歷代前世
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格爾登拉章
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達倉拉莫寺的管理
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寺院和地方的關係
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格爾登拉章與麥桑甲波
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麥顙末代甲波華爾功臣烈
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第三章：共產黨來到我的家鄉
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我跟共產黨的初次接觸
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“民主改革”
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第二部分：拉薩一年
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第四章：前往拉薩的秘密邀請信
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達賴喇嘛尊者的召見
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從阿壩到蘭州
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從蘭州到西寧
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從西寧到拉薩
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第五章：在拉薩的生活
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拉薩印象
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覲見達賴喇嘛尊者
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進入哲蚌寺學習
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第六章：親歷“拉薩戰役”
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拉薩的緊張形勢
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炮火裏逃出哲蚌寺
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返回哲蚌寺
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第七章：哲蚌寺的“民主改革”
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工作組進駐哲蚌寺
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寺院裏的鬥爭會
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第八章：逃出拉薩
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策劃逃亡
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逃出哲蚌寺
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穿過羌塘
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到達尼泊爾
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第三部分：流亡歲月
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第九章：在流亡中接受現代教育
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進入布克薩佛學院學習
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在教師訓練班學習
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在西藏高級研究院就讀
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第十章：為西藏流亡社會服務
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在西藏檔案圖書館工作
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起草《流亡藏人憲章》
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第十一章：重返西藏
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八十年代末的解凍
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返藏探親
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重返拉薩
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成都見聞
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訪問北京
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重返阿壩
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回到達倉拉莫寺
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拜見到班禪喇嘛
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經拉薩返回印度
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對西藏的印象
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第十二章：西藏流亡社區的格爾登經學院
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創建格爾登經學院
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《經世教言三十二條》
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第十三章：境內藏人的抗議活動
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2008 年阿壩藏人抗議
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阿壩僧人自焚
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為什麼自焚多發生于阿壩？
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第十四章：現狀與未來
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臺灣印象
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佛教與政治
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對未來藏漢關係的思考
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附錄
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I 關於達賴喇嘛尊者回國的五條方針
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II 達賴喇嘛尊者就近來西藏境內狀況的緊急呼籲
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III 格爾登仁波切《經世教言三十二條》(節選)
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- 撰寫者後記：本書緣起
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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