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國際暢銷書《FBI教你讀心術》系列,終極精華版
世界首席肢體語言專家,首次以身體部位彙編的察言觀色寶典
人啊,聽其言,更要「觀其行」
從職場到情場,從頭到腳,即時訊息不漏接
精準捕抓對方潛意識最誠實的表達!
察言觀色1:原來「頭髮」很有戲?
當女性撩頭髮時,代表焦慮、生氣、或感受到壓力。如果重複這個動作,很可能代表她們感受極大的壓力。
當男性撥頭髮時,代表擔憂或懷疑,尤其面對壓力時,為了讓頭部降溫(這會讓空氣進來,使頭皮的血管降溫)。
察言觀色2:原來「嘴唇」很有戲?
有些人會輕快地用舌頭來回舔舐上唇,這反映出他們正處於愉快的情緒;但如果舔的是下唇,則是和舒壓有關。
察言觀色3:原來「肩膀」很有戲?
高聳雙肩(朝向耳朵)時,代表感到不安或有所懷疑。這種行為稱作「烏龜效應」,本質上是想在公開場合把自己隱藏起來。
察言觀色4:原來「肚子」很有戲?
突然用皮包或書包等物品將肚子遮蓋起來,意謂著對於當下討論的事情感到不安全或不自在。當感受威脅或覺得脆弱,人們會使用所有東西,從枕頭、膝蓋到寵物,以保護自己的腹側。
察言觀色5:原來「雙腳」很有戲?
當在場人士有我們不喜歡的人時,雙腳通常會一同轉向門的方向或避開對方。在派對上,若兩個人看著彼此,露出禮貌性的微笑,但雙腳皆轉離對方,表示他們彼此不喜歡對方。
本書簡介
喬•納瓦羅自FBI退休後,出版了全球知名的暢銷書《FBI教你讀心術》系列。本書是他的最新著作也是前所未有的嘗試,他開創全新的寫作形式,企圖為後世留下一本「字典」般的速查指南,其中收集揭露四百零七種肢體動作,讓讀者能以最快速度辨識對方的真實意圖。
肢體語言是視覺的第一印象,舉凡在情感、工作、家庭、人際關係⋯⋯等等各個面向,都會對我們造成莫大影響,甚至產生關鍵性的決定。
在職場上,讀懂上司或同事的肢體語言,可以輕易掌握言語背後的重要潛規則。在情感關係上,肢體語言更是釋放出許多隱藏訊息,例如:眼睛能表達出愛意與憐憫,鼻子能注意到其他人的費洛蒙,讓人們彼此靠近等。人際互動上,親疏遠近,身體姿態也會表現出人際的距離。至於家庭關係,那更不用說了,從頭到尾的許多動作,都透露出太多的訊息甚至祕密等。
不論是日常接觸的熟悉或陌生人、工作夥伴的真實想法、潛在對象是否對你感興趣,或是如何以討人喜歡的方式展現自己,在觀察他人及自身表現上,本書堪稱是了解肢體語言的必備參考書。讀懂它,就能讀懂人心,更重要的是,也讓自己學會掌握人際溝通的訣竅。
世界首席肢體語言專家,首次以身體部位彙編的察言觀色寶典
人啊,聽其言,更要「觀其行」
從職場到情場,從頭到腳,即時訊息不漏接
精準捕抓對方潛意識最誠實的表達!
察言觀色1:原來「頭髮」很有戲?
當女性撩頭髮時,代表焦慮、生氣、或感受到壓力。如果重複這個動作,很可能代表她們感受極大的壓力。
當男性撥頭髮時,代表擔憂或懷疑,尤其面對壓力時,為了讓頭部降溫(這會讓空氣進來,使頭皮的血管降溫)。
察言觀色2:原來「嘴唇」很有戲?
有些人會輕快地用舌頭來回舔舐上唇,這反映出他們正處於愉快的情緒;但如果舔的是下唇,則是和舒壓有關。
察言觀色3:原來「肩膀」很有戲?
高聳雙肩(朝向耳朵)時,代表感到不安或有所懷疑。這種行為稱作「烏龜效應」,本質上是想在公開場合把自己隱藏起來。
察言觀色4:原來「肚子」很有戲?
突然用皮包或書包等物品將肚子遮蓋起來,意謂著對於當下討論的事情感到不安全或不自在。當感受威脅或覺得脆弱,人們會使用所有東西,從枕頭、膝蓋到寵物,以保護自己的腹側。
察言觀色5:原來「雙腳」很有戲?
當在場人士有我們不喜歡的人時,雙腳通常會一同轉向門的方向或避開對方。在派對上,若兩個人看著彼此,露出禮貌性的微笑,但雙腳皆轉離對方,表示他們彼此不喜歡對方。
本書簡介
喬•納瓦羅自FBI退休後,出版了全球知名的暢銷書《FBI教你讀心術》系列。本書是他的最新著作也是前所未有的嘗試,他開創全新的寫作形式,企圖為後世留下一本「字典」般的速查指南,其中收集揭露四百零七種肢體動作,讓讀者能以最快速度辨識對方的真實意圖。
肢體語言是視覺的第一印象,舉凡在情感、工作、家庭、人際關係⋯⋯等等各個面向,都會對我們造成莫大影響,甚至產生關鍵性的決定。
在職場上,讀懂上司或同事的肢體語言,可以輕易掌握言語背後的重要潛規則。在情感關係上,肢體語言更是釋放出許多隱藏訊息,例如:眼睛能表達出愛意與憐憫,鼻子能注意到其他人的費洛蒙,讓人們彼此靠近等。人際互動上,親疏遠近,身體姿態也會表現出人際的距離。至於家庭關係,那更不用說了,從頭到尾的許多動作,都透露出太多的訊息甚至祕密等。
不論是日常接觸的熟悉或陌生人、工作夥伴的真實想法、潛在對象是否對你感興趣,或是如何以討人喜歡的方式展現自己,在觀察他人及自身表現上,本書堪稱是了解肢體語言的必備參考書。讀懂它,就能讀懂人心,更重要的是,也讓自己學會掌握人際溝通的訣竅。
- 封面
- 書名頁
- 本書獻給
- 約翰.納皮爾
- 自序 稱霸「非語言溝通」
-
頭部
-
1. 頭部飾品
-
2. 頭髮
-
3. 玩弄頭髮
-
4. 玩弄頭髮(掌心向外)
-
5. 用手指撥弄頭髮(男性)
-
6. 撩起頭髮通風(女性)
-
7. 甩/摸頭髮
-
8. 拔毛髮
-
9. 點頭
-
10. 點頭(相反)
-
11. 輕拍頭部後方
-
12. 抓頭
-
13. 輕撫頭部
-
14. 抓頭加上摸肚子
-
15. 雙手交握,放頭部後方,手肘外張
-
16. 伸手摸頭(震驚)
-
17. 雙手交握,放在頭上
-
18. 拿起帽子(通風散熱)
-
-
額頭
-
19. 額頭緊繃
-
20. 皺起額頭
-
21. 注射肉毒桿菌的額頭
-
22. 抬頭紋
-
23. 額頭流汗
-
24. 太陽穴浮現青筋
-
25. 按摩額頭
-
26. 指向額頭
-
27. 手平放於額頭上
-
28. 困惑的表情
-
29. 用帽子覆蓋額頭
-
-
眉毛
-
30. 挑眉/快速揚眉(開心)
-
31. 用眉毛打招呼
-
32. 挑眉(緊繃)
-
33. 挑眉(下巴朝向脖子)
-
34. 不對稱的眉毛
-
35. 眉毛聚攏/糾結
-
-
眼睛
-
36. 瞳孔放大
-
37. 瞳孔縮小
-
38. 放鬆的雙眼
-
39. 瞇起眼窩
-
40. 眼睛下方顫動
-
41. 眨眼頻率
-
42. 頻繁眨眼
-
43. 眼神接觸
-
44. 避開視線接觸
-
45. 凝視優勢
-
46. 尋求視線接觸
-
47. 凝視和情感
-
48. 熱切凝視
-
49. 凝視V.S.盯著看
-
50. 閉眼
-
51. 為了強調而閉眼
-
52. 遮蓋眼睛
-
53. 閉眼,揉著鼻梁
-
54. 哭泣
-
55. 一邊哭泣,一邊抓著東西
-
56. 眼睛快速移動巡視
-
57. 眼睛評估信號
-
58. 眼皮拍動
-
59. 指著雙眼
-
60. 指著眼睛外加其他動作
-
61. 翻白眼
-
62. 觸摸眼皮
-
63. 疲勞的眼睛
-
64. 眼睛看向遠方的表情
-
65. 呆滯的眼睛
-
66. 斜睨
-
67. 眼睛看向天花板或天空
-
68. 尋求接納
-
69. 眼睛往下看
-
70. 悲傷的眼睛
-
71. 移開視線
-
72. 長時間直視
-
73. 瞇起眼睛看
-
74. 瞇起眼睛看(稍微)
-
75. 挑釁地盯著看
-
76. 憤怒的眼睛
-
77. 張大眼睛(呆滯)
-
78. 眼睛的裝飾
-
-
耳朵
-
79. 拉或按摩耳垂
-
80. 耳朵發紅或漲紅
-
81. 耳朵貼近對方
-
82. 聆聽
-
83. 耳朵裝飾
-
84. 有傷疤的耳朵
-
-
鼻子
-
85. 用雙手蓋住鼻子
-
86. 向上皺起鼻子(厭惡)
-
87. 皺起單邊鼻子
-
88. 鼻子抽動(加勒比海地區的人)
-
89. 食指指向鼻子
-
90. 輕碰鼻子
-
91. 頭後仰鼻頭抬高
-
92. 輕敲鼻子/示意
-
93. 張大鼻孔
-
94. 觸摸人中
-
95. 輕摸鼻子
-
96. 用鼻子快速吸氣
-
-
嘴巴
-
97. 短促、大聲吐氣
-
98. 舒緩吐氣
-
99. 肯定式吸氣
-
100. 用嘴角吸氣
-
101. 暫停呼吸
-
102. 嘴唇乾燥
-
103. 口水泡沫球
-
104. 嚼口香糖
-
105. 非自主性發聲
-
106. 咬/咀嚼舌頭
-
107. 咧嘴
-
108. 打哈欠
-
109. 抽菸
-
110. 大吃大喝
-
111. 舌頭頂著臉頰
-
112. 吐舌頭
-
113. 侮辱人的舌頭動作
-
114. 伸長舌頭
-
115. 舌頭頂住上顎
-
116. 舌頭舔牙齒
-
117. 快速移動舌頭
-
118. 舌頭輕撫牙齒咬合面
-
119. 齜牙咧嘴
-
120. 輕敲牙齒
-
121. 語調
-
122. 音調
-
123. 說話句尾語調上揚
-
124. 結巴/口吃
-
125. 延遲回答
-
126. 沉默
-
127. 沉默並暫停回應
-
128. 用爭辯插話
-
129. 抒發的語氣詞
-
130. 說話的速度
-
131. 不停地說話
-
132. 說話前後不一致
-
133. 重複的詞彙
-
134. 回覆的速度
-
135. 快速評論
-
136. 填補詞
-
137. 咳嗽或清喉嚨
-
138. 緊張地吹口哨
-
139. 嘖嘖聲
-
140. 笑聲
-
-
嘴唇
-
141. 唇的飽滿
-
142. 指尖放在唇上
-
143. 扯嘴唇
-
144. 咬嘴唇
-
145. 舔嘴唇
-
146. 雙唇變窄
-
147. 雙唇緊閉
-
148. 嘴唇輕壓
-
149. 雙唇緊閉向下拉
-
150. 雙唇緊閉不放鬆
-
151. 唇往嘴裡收
-
152. 嘴唇顫抖
-
153. 嘴角下垂
-
154. 噘嘴
-
155. 嘴噘向一側
-
156. 悲傷的唇
-
157. O形唇
-
158. 嘴打開,下顎偏向一側
-
159. 微笑
-
160. 真笑
-
161. 假笑
-
162. 緊張的笑
-
163. 笑容是情緒的量表
-
164. 皺起嘴角
-
165. 上唇上揚
-
166. 用舌頭擦上唇
-
-
臉頰和下顎(下巴兩側)
-
167. 臉部突然抽動
-
168. 臉部內凹
-
169. 按摩臉頰或臉部
-
170. 敲彈臉頰
-
171. 架住臉頰
-
172. 鼓起臉頰
-
173. 偷摸臉頰
-
174. 抓臉頰
-
175. 捏嘴角
-
176. 擦拭臉頰
-
177. 下顎緊繃
-
178. 下顎錯位/移動
-
179. 下顎往下掉
-
180. 下顎肌肉跳動
-
181. 下顎往前凸
-
-
下巴
-
182. 抬高下巴
-
183. 下巴向下掉
-
184. 下巴往後收
-
185. 藏住下巴
-
186. 下巴往下加上雙肩下垂
-
187. 碰觸下巴
-
188. 用手背摸下巴
-
189. 捧下巴
-
190. 撐著憤怒的下巴
-
191. 移動下巴
-
192. 摸鬍子
-
193. 皺起下巴
-
194. 下巴肌肉發抖
-
195. 下巴擺在肩膀上
-
196. 用下巴來指方向
-
-
臉部
-
197. 避開臉
-
198. 擋住臉
-
199. 摀住臉
-
200. 臉兩邊情緒不對稱
-
201. 臉上表情不同調
-
202. 人群中不尋常的臉
-
203. 騷亂卻平靜
-
204. 不宜的冷笑(「欺騙的喜悅」)
-
205. 摸臉
-
-
脖頸部
-
206. 觸碰脖子
-
207. 遮住頸窩
-
208. 觸摸領結
-
209. 把玩項鍊
-
201. 把玩衣領
-
211. 頸部按摩
-
212. 按摩迷走神經
-
213. 拉扯皮肉
-
214. 給頸部透氣
-
215. 在頸部前方握拳
-
216. 頸部血管跳動
-
217. 吞嚥困難
-
218. 伸展頸部
-
219. 頸部和臉部漲紅/發紅
-
220. 喉結跳動
-
221. 露出頸部
-
222. 頸部變僵硬
-
-
肩膀
-
223. 聳起一邊肩膀
-
224. 肩膀透露興趣
-
225. 雙肩高聳
-
226. 快速聳肩
-
227. 愈坐愈低
-
228. 搓揉肩膀/鎖骨
-
229. 挺肩
-
230. 抬肩時手掌朝上,頭部傾斜
-
231. 叩頭
-
-
手臂
-
232. 擁抱
-
233. 活潑的手勢
-
234. 說話帶手勢
-
235. 手臂緊貼身體,雙手彎曲
-
236. 擺出歡欣/勝利的姿態
-
237. 胳臂放在背後
-
238. 胳臂僵硬
-
239. 露出腋窩
-
240. 雙臂交叉/自我擁抱
-
241. 雙臂交叉/保護
-
242. 雙臂交叉/自我克制
-
243. 雙臂交叉/不喜歡
-
244. 雙臂交叉/按摩
-
245. 雙臂交叉,握住手腕
-
246. 攤開手臂
-
247. 攤開手肘
-
248. 縮手肘
-
249. 叉腰
-
250. 勾手肘
-
251. 手腕行為
-
252. 雞皮疙瘩
-
253. 汗毛豎立(豎毛)
-
254. 過度流汗
-
255. 自傷
-
256. 針孔的痕跡
-
-
手與手指
-
257. 手的狀況
-
258. 手部保養
-
259. 碰觸的頻率
-
260. 碰觸的方式
-
261. 碰觸和社會地位
-
262. 握手政治
-
263. 手放在臀部,雙手叉腰,大拇指放在背後
-
264. 手放在臀部,雙手叉腰,大拇指放在身前
-
265. 宣示領域的手部動作
-
266. 推開桌子
-
267. 玩弄物品
-
268. 放置物品
-
269. 塔狀手
-
270. 調整過的塔狀手
-
271. 手放在準備/主動位置
-
272. 手掌向上
-
273. 手掌向下
-
274. 手掌向下,手指張開
-
275. 受限制的手
-
276. 扭絞雙手
-
277. 握住的手指
-
278. 顫抖的雙手
-
279. 雙手當作定錨
-
280. 手伸到對方面前
-
281. 邊回答邊觸碰自己
-
282. 手指交叉(大拇指向上)
-
283. 手指交叉(大拇指向下)
-
284. 大拇指按摩
-
285. 拇指旋動
-
286. 收攏手指
-
287. 大拇指外移
-
288. 大拇指收攏
-
289. 一般的展示大拇指
-
290. 大拇指向上OK符號
-
291. 替代碰觸
-
292. 相互碰觸
-
293. 緊抓住家具
-
294. 依附動作
-
295. 用手加強重點
-
296. 比中指
-
297. 手指著對方
-
298. 用手指戳
-
299. 用手指當指揮棒
-
300. 雙手作勢往外推
-
301. 咬手指
-
302. 手指敲彈
-
303. 雙手放口袋
-
304. 按摩握拳的手
-
305. 講者的握拳
-
306. 雙手摩擦掌心
-
307. 手指伸直交叉,相互摩擦
-
308. 手指交叉,掌心向上或向下
-
309. 折手指關節
-
310. 折手指關節,手指交叉
-
311. 輕拍大腿側邊
-
312. 整理外表
-
313. 整理外表(輕視)
-
314. 雙手放大腿,手肘外擴
-
315. 屈起手指,彈指甲
-
316. 握手
-
317. 呈上握手
-
318. 印度式合掌打招呼
-
319. 牽手
-
320. OK符號(確定的訊號)
-
321. 政客的大拇指
-
322. 玩弄婚戒
-
323. 遠離目標物
-
324. 不願用手掌碰觸
-
325. 古怪的手臂與手部動作
-
-
胸部、軀幹與腹部
-
326. 起伏的胸口,快速呼吸
-
327. 快速又淺的呼吸
-
328. 按壓胸口
-
329. 按摩鎖骨
-
330. 重複用手刮胸口
-
331. 手掌置於胸口
-
332. 撩起衣物散熱
-
333. 玩弄拉鏈
-
334. 挪開身體
-
335. 移動身體向後仰
-
336. 移動身體向前傾
-
337. 轉身/腹面否定
-
338. 肚子/腹面展示
-
339. 肚子/蓋起腹部
-
340. 姿勢模仿(鏡像)
-
341. 僵直的坐姿
-
342. 彈射椅效應
-
343. 移動椅子遠離
-
344. 低頭垂肩
-
345. 彎腰向前
-
346. 胎兒姿勢
-
347. 身體涼意
-
348. 軀幹穿著
-
349. 懷孕時覆蓋肚子
-
350. 摩擦肚子
-
-
臀部、屁股和生殖器
-
351. 扭動臀部/屁股
-
352. 摩擦臀部
-
353. 臀部和軀幹前後晃動
-
354. 左右搖擺臀部
-
355. 展示突出的臀部
-
356. 碰觸生殖器
-
357. 握住鼠蹊部
-
358. 框住生殖器
-
359. 蓋住生殖器
-
360. 坐著雙腳張開
-
-
腿部
-
361. 空間距離
-
362. 領域站姿
-
363. 領域挑戰
-
364. 斜向側邊
-
365. 行走動作
-
366. 決定行走步伐速度
-
367. 坐下動作
-
368. 雙腿併攏坐著
-
369. 雙腿打開坐著
-
370. 腳踝交叉
-
371. 腳踝交叉,扣著椅腳
-
372. 雙膝併攏,身體向後仰
-
373. 雙膝併攏,身體向前傾
-
374. 坐著翹腳當作屏障
-
375. 雙腿靠在物體上
-
376. 摩擦大腿
-
377. 摩擦膝蓋
-
378. 抓膝蓋
-
379. 彎曲膝蓋
-
380. 拖著腳
-
381. 抖動腳踝
-
382. 膝蓋高度自我擁抱
-
383. 站著雙腳交扣(舒適)
-
384. 坐著踢腳
-
385. 跳躍(喜悅)
-
386. 不合作的雙腿和雙腳
-
387. 失去平衡
-
-
雙腳
-
388. 僵直不動的雙腳
-
389. 退縮的雙腳
-
390. 碰腳調情
-
391. 搖動的腳
-
392. 單腳轉向
-
393. 雙腳轉向
-
394. 腳趾向內彎/內八字腳
-
395. 腳趾向上翹
-
396. 露出腳底
-
397. 跳躍的快樂腳
-
398. 腳打拍子
-
399. 擺動腳趾
-
400. 煩躁的雙腳
-
401. 緊張的踱步
-
402. 代表欲望的腿
-
403. 鬧脾氣的腿
-
404. 跺腳
-
405. 拉開襪子
-
406. 提鞋來回擺動
-
407. 煩躁的腳與腿
-
- 結論
- 誌謝
- 參考書目
- 版權頁
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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