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★史記記載,神醫扁鵲也推崇
古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法,而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石,以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽,但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。」(出自《史記.扁鵲倉公列傳》) ,神醫扁鵲也因此事而聞名天下。
★快速紓緩失眠、過勞、風濕、高血壓、高血糖
最全面的砭石療法介紹,24種手法簡單按摩讓你從內到外、從冷到熱,改善身體全身循環。
徹底擊垮擾人失眠及肩頸痠痛、消化不良等不適,讓降血壓像下樓一樣快;讓降血糖像吃飯一樣輕鬆。
★健腦安神X通督理臟X補腎養心
不可不知的砭術五大功效:
1.溫陽補虛,放鬆筋肉
.溫補體內陽氣,改善氣血虧損。
2.行氣活血,舒經通絡
.疏通經絡、改善微循環等的功效。
.緩解頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等。
3.散風袪寒,疏通滯結
.散風袪寒,疏通滯結。
4.活血祛瘀,消腫止痛
.熱療法:加快皮膚血液循環,可鎮痛,緩解肌肉痙攣。
.清涼法:幫助人體吸收多餘的熱量,具有清鎮退熱。
5.開竅醒神,愉悅精神
.在頭部使用刮法可以開竅醒神,清頭明目,增加大腦的供血等。
古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法,而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石,以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽,但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。」(出自《史記.扁鵲倉公列傳》) ,神醫扁鵲也因此事而聞名天下。
★快速紓緩失眠、過勞、風濕、高血壓、高血糖
最全面的砭石療法介紹,24種手法簡單按摩讓你從內到外、從冷到熱,改善身體全身循環。
徹底擊垮擾人失眠及肩頸痠痛、消化不良等不適,讓降血壓像下樓一樣快;讓降血糖像吃飯一樣輕鬆。
★健腦安神X通督理臟X補腎養心
不可不知的砭術五大功效:
1.溫陽補虛,放鬆筋肉
.溫補體內陽氣,改善氣血虧損。
2.行氣活血,舒經通絡
.疏通經絡、改善微循環等的功效。
.緩解頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等。
3.散風袪寒,疏通滯結
.散風袪寒,疏通滯結。
4.活血祛瘀,消腫止痛
.熱療法:加快皮膚血液循環,可鎮痛,緩解肌肉痙攣。
.清涼法:幫助人體吸收多餘的熱量,具有清鎮退熱。
5.開竅醒神,愉悅精神
.在頭部使用刮法可以開竅醒神,清頭明目,增加大腦的供血等。
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1 從古至今看砭石
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{一}砭石療法從哪裡來?
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{二}五大療法之「砭石療法」的「失傳」
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{三}新砭石療法讓健康興起來
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一、砭石療法不是「刮痧」,也不是一般理療
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二、砭石的來龍去脈
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{一}趣拆「砭」字
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{二}什麼石頭才叫「砭石」
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{三}砭石的「神奇能量場」
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{四}為何指定泗濱浮石
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三、怎麼使用砭石療法治病、養生
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{一}溫度法
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{二}感應法
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{三}砭術 24 招:選好方法用好「砭」
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四、砭療小知識
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{一}正確認識砭療調理原則
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{二}砭療的小竅門
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{三}砭療的注意事項
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五、內外兼顧的砭石調理術
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溫陽補虛,放鬆筋肉
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行氣活血,舒經通絡
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散風袪寒,疏通滯結
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活血祛瘀,消腫止痛
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六、砭石療法常見問題
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{一}砭石療法適合哪些人?
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{二}哪些人不合適砭石療法?
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{三}砭石有無使用時間的限制?
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{四}砭石會吸收病氣嗎?
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{五}砭石的能量身體真的可以感應到嗎?
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{六}療法做完後還需要做哪些調理或保養呢?
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{七}砭石要如何保養?
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2 從頭到腳的穴位保健
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一、頭部保健,延長壽命的「頭」等大事
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{一}頭部常用的經外奇穴
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{二}頭部保健的實用操作
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二、頸、肩部保健,預防改善肩頸痠痛
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{一}頸、肩部常用的經外奇穴
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{二}頸部保健的實用操作
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三、四肢保健,別做「人棍」美女
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{一}四肢常用的經外奇穴
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{二}四肢保健的實用操作
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四、胸部保健,擁有健康迷人的胸部
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{一}胸部常用的經外奇穴
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{二}胸部保健的實用操作
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五、腹部保健,調理慢性病的關鍵
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{一}腹部常用的經外奇穴
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{二}腹部保健的實用操作
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3 砭治常見疾病
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一、感冒可以自己治好
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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日常護理
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二、咳嗽,肺要「嬌生慣養」
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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藥物調理參考
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三、哮喘,找對方法不再喘
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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四、讓暈眩戛然而止
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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藥物調理參考
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五、消除中暑,立竿見影
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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六、砭頭痛,止痛藥不能吃
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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注意事項
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七、牙痛不是病?
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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八、高「枕」無憂的秘密
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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九、別小看肩周炎
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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日常護理
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十、半分鐘輕鬆告別滑鼠手
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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注意事項
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十一、腰痛不是那麼可怕
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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十二、腹痛別忍了
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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十三、正說坐骨神經痛
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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日常護理
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十四、經痛:有些痛真的可以避免
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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注意事項
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十五、別讓腳跟痛影響行動
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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日常護理
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4 砭緩惱人病症
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一、讓失眠知難而退
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病因概述
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砭石調理
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真實案例分析
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二、便祕來襲,不用藥也能擋
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病因概述
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砭石調理
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日常護理
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三、為貧血輸送新鮮血液
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病因概述
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砭石調理
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真實案例分析
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四、慢性胃炎,刮一刮中脘穴
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病因概述
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砭石調理
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日常護理
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五、拒絕椎間盤「出軌」
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病因概述
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砭石調理
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日常護理
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六、憂鬱、沮喪時,懂的給自己「卸妝」
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病因概述
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砭石調理
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真實案例分析
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七、別讓你的身體過度勞累
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概述
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砭石調理
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日常護理
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八、調崩漏,砭中有大學問
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概述
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砭石調理
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真實案例分析
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九、讓男人一天比一天「性」福
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病因概述
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砭石調理
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日常護理
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十、戰勝更年期
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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真實案例分析
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十一、戰「風」鬥「濕」恢復自由身
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病因概述
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砭石調理
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日常護理
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十二、降血壓像下樓一樣輕鬆
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病因概述
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砭石調理
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真實案例分析
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十三、標本兼治,讓你的血糖不在「高」
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病因概述
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砭石調理
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日常護理
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十四、過敏性鼻炎也有治
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概述
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病因及臨床表現
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砭石調理
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真實案例分析
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5 越砭越美麗
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一、不化妝就容光煥發
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概述
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砭石美容
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注意事項
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二、就是要小臉
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概述
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砭石美容
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注意事項
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三、砭出好身材
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概述
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砭石美容
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注意事項
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四、讓胸部更豐滿
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概述
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砭石美容
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注意事項
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五、輕鬆瘦手臂
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概述
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砭石美容
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六、刮一刮瘦大腿
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概述
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砭石美容
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七、提臀美尻
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概述
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砭石美容
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日常護理
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八、跟水腫說拜拜
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概述
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砭石美容
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日常護理
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6 砭療穴位這樣找
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{一}砭肺經:哮喘、發熱、惡寒
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{二}砭大腸經:五官、咽喉痛、熱病
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{三}砭胃經:腸胃、神經、呼吸及五官病症
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{四}砭脾經:脾胃病,婦科
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{五}砭心經:心痛、胸悶、心悸及肩臂疼痛
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{六}砭小腸經:頭、咽喉病、脾胃病
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{七}砭膀胱經:癲癇、頭痛、目疾、遺尿
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{八}砭腎經:婦科病、外生殖器病、腎肺病
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{九}砭心包經:心、胸、胃、神志病
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{十}砭三焦經:偏正頭痛、耳目疼痛及癲癇
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{十一}砭膽經:頭痛、頭暈目眩及月經不調
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{十二}砭肝經:肝病,婦科、前陰病
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{十三}砭督脈:神志病、熱病及內臟疾病
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{十四}砭任脈:頭面、頸、胸、腹的局部病
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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