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安眠、安神、安身的古中醫砭石三安療法:全身微循環,排毒、除濕、去痠、解勞……所有病痛一次搞定

出版社
出版日期
2017
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869464598

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★史記記載,神醫扁鵲也推崇
古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法,而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石,以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽,但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。」(出自《史記.扁鵲倉公列傳》) ,神醫扁鵲也因此事而聞名天下。

★快速紓緩失眠、過勞、風濕、高血壓、高血糖
最全面的砭石療法介紹,24種手法簡單按摩讓你從內到外、從冷到熱,改善身體全身循環。
徹底擊垮擾人失眠及肩頸痠痛、消化不良等不適,讓降血壓像下樓一樣快;讓降血糖像吃飯一樣輕鬆。

★健腦安神X通督理臟X補腎養心
不可不知的砭術五大功效:
1.溫陽補虛,放鬆筋肉
.溫補體內陽氣,改善氣血虧損。
2.行氣活血,舒經通絡
.疏通經絡、改善微循環等的功效。
.緩解頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等。
3.散風袪寒,疏通滯結
.散風袪寒,疏通滯結。
4.活血祛瘀,消腫止痛
.熱療法:加快皮膚血液循環,可鎮痛,緩解肌肉痙攣。
.清涼法:幫助人體吸收多餘的熱量,具有清鎮退熱。
5.開竅醒神,愉悅精神
.在頭部使用刮法可以開竅醒神,清頭明目,增加大腦的供血等。
  • 1 從古至今看砭石
    • {一}砭石療法從哪裡來?
    • {二}五大療法之「砭石療法」的「失傳」
    • {三}新砭石療法讓健康興起來
    • 一、砭石療法不是「刮痧」,也不是一般理療
    • 二、砭石的來龍去脈
      • {一}趣拆「砭」字
      • {二}什麼石頭才叫「砭石」
      • {三}砭石的「神奇能量場」
      • {四}為何指定泗濱浮石
    • 三、怎麼使用砭石療法治病、養生
      • {一}溫度法
      • {二}感應法
      • {三}砭術 24 招:選好方法用好「砭」
    • 四、砭療小知識
      • {一}正確認識砭療調理原則
      • {二}砭療的小竅門
      • {三}砭療的注意事項
    • 五、內外兼顧的砭石調理術
      • 溫陽補虛,放鬆筋肉
      • 行氣活血,舒經通絡
      • 散風袪寒,疏通滯結
      • 活血祛瘀,消腫止痛
    • 六、砭石療法常見問題
      • {一}砭石療法適合哪些人?
      • {二}哪些人不合適砭石療法?
      • {三}砭石有無使用時間的限制?
      • {四}砭石會吸收病氣嗎?
      • {五}砭石的能量身體真的可以感應到嗎?
      • {六}療法做完後還需要做哪些調理或保養呢?
      • {七}砭石要如何保養?
  • 2 從頭到腳的穴位保健
    • 一、頭部保健,延長壽命的「頭」等大事
      • {一}頭部常用的經外奇穴
      • {二}頭部保健的實用操作
    • 二、頸、肩部保健,預防改善肩頸痠痛
      • {一}頸、肩部常用的經外奇穴
      • {二}頸部保健的實用操作
    • 三、四肢保健,別做「人棍」美女
      • {一}四肢常用的經外奇穴
      • {二}四肢保健的實用操作
    • 四、胸部保健,擁有健康迷人的胸部
      • {一}胸部常用的經外奇穴
      • {二}胸部保健的實用操作
    • 五、腹部保健,調理慢性病的關鍵
      • {一}腹部常用的經外奇穴
      • {二}腹部保健的實用操作
  • 3 砭治常見疾病
    • 一、感冒可以自己治好
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 二、咳嗽,肺要「嬌生慣養」
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 藥物調理參考
    • 三、哮喘,找對方法不再喘
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
    • 四、讓暈眩戛然而止
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 藥物調理參考
    • 五、消除中暑,立竿見影
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
    • 六、砭頭痛,止痛藥不能吃
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 注意事項
    • 七、牙痛不是病?
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
    • 八、高「枕」無憂的秘密
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
    • 九、別小看肩周炎
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 十、半分鐘輕鬆告別滑鼠手
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 注意事項
    • 十一、腰痛不是那麼可怕
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
    • 十二、腹痛別忍了
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
    • 十三、正說坐骨神經痛
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 十四、經痛:有些痛真的可以避免
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 注意事項
    • 十五、別讓腳跟痛影響行動
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 日常護理
  • 4 砭緩惱人病症
    • 一、讓失眠知難而退
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
    • 二、便祕來襲,不用藥也能擋
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 三、為貧血輸送新鮮血液
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
    • 四、慢性胃炎,刮一刮中脘穴
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 五、拒絕椎間盤「出軌」
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 六、憂鬱、沮喪時,懂的給自己「卸妝」
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
    • 七、別讓你的身體過度勞累
      • 概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 八、調崩漏,砭中有大學問
      • 概述
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
    • 九、讓男人一天比一天「性」福
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 十、戰勝更年期
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
    • 十一、戰「風」鬥「濕」恢復自由身
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 十二、降血壓像下樓一樣輕鬆
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
    • 十三、標本兼治,讓你的血糖不在「高」
      • 病因概述
      • 砭石調理
      • 日常護理
    • 十四、過敏性鼻炎也有治
      • 概述
      • 病因及臨床表現
      • 砭石調理
      • 真實案例分析
  • 5 越砭越美麗
    • 一、不化妝就容光煥發
      • 概述
      • 砭石美容
      • 注意事項
    • 二、就是要小臉
      • 概述
      • 砭石美容
      • 注意事項
    • 三、砭出好身材
      • 概述
      • 砭石美容
      • 注意事項
    • 四、讓胸部更豐滿
      • 概述
      • 砭石美容
      • 注意事項
    • 五、輕鬆瘦手臂
      • 概述
      • 砭石美容
    • 六、刮一刮瘦大腿
      • 概述
      • 砭石美容
    • 七、提臀美尻
      • 概述
      • 砭石美容
      • 日常護理
    • 八、跟水腫說拜拜
      • 概述
      • 砭石美容
      • 日常護理
  • 6 砭療穴位這樣找
    • {一}砭肺經:哮喘、發熱、惡寒
    • {二}砭大腸經:五官、咽喉痛、熱病
    • {三}砭胃經:腸胃、神經、呼吸及五官病症
    • {四}砭脾經:脾胃病,婦科
    • {五}砭心經:心痛、胸悶、心悸及肩臂疼痛
    • {六}砭小腸經:頭、咽喉病、脾胃病
    • {七}砭膀胱經:癲癇、頭痛、目疾、遺尿
    • {八}砭腎經:婦科病、外生殖器病、腎肺病
    • {九}砭心包經:心、胸、胃、神志病
    • {十}砭三焦經:偏正頭痛、耳目疼痛及癲癇
    • {十一}砭膽經:頭痛、頭暈目眩及月經不調
    • {十二}砭肝經:肝病,婦科、前陰病
    • {十三}砭督脈:神志病、熱病及內臟疾病
    • {十四}砭任脈:頭面、頸、胸、腹的局部病

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