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平靜而專注，像青蛙坐定：你的心靈指南
這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南，內附80個有趣實用的日常活動，可以獨自玩或跟爸媽一起做。
此書不僅是本活動手冊，其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習，能揭開幸福的祕密，可以在孩子的成長過程中幫助他們度過難關，陪伴他們一同成長。
此書不僅是本活動手冊，其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習，能揭開幸福的祕密，可以在孩子的成長過程中幫助他們度過難關，陪伴他們一同成長。
荷蘭治療師。推廣孩童靜坐的先驅之一，她的方法簡單、有效且溫和，讓她舉世聞名。其著作《平靜而專注 像青蛙坐定》是一本知名暢銷書，已在世界上三十三個國家翻譯出版。
作者網站：www.elinesnel.com
- 引言
- 小鳥女孩
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1.如何強化注意力的小肌肉
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呼吸
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畫出你的呼吸
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獅子的恐懼
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超級專注！
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觀察
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集中注意力
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記憶力的體操訓練
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彩繪曼達拉
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2.身體是你最好的朋友
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動動你的身體
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學著如何停下來
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中場休息，音樂時間
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心靈的房間
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勇敢的小男孩
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3.五種感官的大冒險
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看一看⋯⋯摸一摸
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仔細品嘗⋯⋯充分打勻！
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聞一聞
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按摩萬歲！
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單純地聽就好
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聲音圖書館
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4.在你的內心，有個世界
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你內在的氣象台
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如何澆熄一場怒火
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憤怒的蒲公英
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「我愛蒲公英！」
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念頭的奇妙世界
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如何當自己念頭的主人？
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5.當自己生命中的藝術家
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想像一下
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遜咖
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藝術家，就是你！
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小布熊，他⋯⋯
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你真正在乎的是什麼？
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祕密創作
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6.對別人好真開心
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所有的心都是一樣的顏色
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愛人跟被愛都很棒
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幸福是千變萬化、五彩繽紛的
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要開心
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太棒了！你抓到專注的訣竅了
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百寶箱
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全家一起來玩青蛙的大遊戲
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海報
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貼紙
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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