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青少年很有趣、很脆弱、無法理解，有時也很煩人。他們渴望獨立，卻往往力不從心。這令他們自己及和他們相處的成人花費不少力氣。
本書是為家有青少年的父母、繼父母、治療師、教師和其他專業人士而寫。作者告訴身為成人的你，當你處在風暴中，不立即反應，而是完全呈現在場，會有何種令人驚喜的結果。重要的是在場，帶著友善、刻意的關注，開放，不帶評判。如此，你也能和自己的智慧和活力產生連結。其中，勇氣、信任和仁慈是不可或缺的。
本書是為家有青少年的父母、繼父母、治療師、教師和其他專業人士而寫。作者告訴身為成人的你，當你處在風暴中，不立即反應，而是完全呈現在場，會有何種令人驚喜的結果。重要的是在場，帶著友善、刻意的關注，開放，不帶評判。如此，你也能和自己的智慧和活力產生連結。其中，勇氣、信任和仁慈是不可或缺的。
- 推 薦
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引 言
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練習 1：給成人的「暫停」和「收聽」
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‧給父母的正念練習
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‧注意力奏效！
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‧勇氣、仁慈與信任
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‧開始
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1 勇 氣
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一、自在地覺察的勇氣
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‧自動導航
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‧家中的暫停鈕：自在地覺察
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二、探索的勇氣
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練習 3：給成人的「身體掃描」
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下載 1：給青少年的「像義大利麵一樣」
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三、允許感受的勇氣
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‧感受或不去感受
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‧孩提習得之事，終身受用
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‧冰的融化
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‧家中的暫停鈕：覺察練習
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四、回應壓力的勇氣
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‧考試壓力
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‧暫時無法避免的
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‧理解你心靈的運作
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‧辨識並操縱你的「智庫」
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‧家中的暫停鈕：辨識練習
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五、設立界限的勇氣
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‧忍受牢騷
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‧基地的重建
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2 仁 慈
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一、危機中的溫柔力量
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練習 8：給成人的「站在孩子的立場」
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二、仁慈待己
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練習 9：給成人的「心的祕密」
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練習 10：給成人的「我要快樂的願望」
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三、敞開心胸
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‧家中的暫停鈕：兩隻狼的故事
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四、一場好的對談藝術
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‧你聽，卻沒聽進去
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‧家中的暫停鈕一：地圖
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‧家中的暫停鈕二：畫正字
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‧當作一顆方糖
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‧聆聽你的孩子
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‧家中的暫停鈕：你過去的經驗為何？
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‧我聽，我不說
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‧數位時代
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‧溝通大師
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‧家中的暫停鈕：溝通
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3 信 任
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一、你不信任我嗎？
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二、溫暖地接受不完美
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三、渴望
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‧接納、耐心、信任和放下
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‧家中的暫停鈕：經歷生活中的改變
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‧當雙方的渴望起衝突
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‧成形中的藝術品
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四、你的孩子的路
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‧放手
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‧展翅飛翔
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‧歸途
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五、友善的信任
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‧練習 友善
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‧軟腳蝦和蛇
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‧家中的暫停鈕：練習 友善
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六、信任快樂
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- 後 記
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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