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寬嚴有度，則可自在安樂。能容天下難容之事者，必是人中之佛。
佛陀說：「對憤怒的人，以憤怒還牙，是一件不應該的事。對憤怒的人，不以憤怒還牙的人，將可得到兩個勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮靜自己的人，不但能勝於自己，也能勝於他人。」這就是寬恕的力量。
佛陀說：「對憤怒的人，以憤怒還牙，是一件不應該的事。對憤怒的人，不以憤怒還牙的人，將可得到兩個勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮靜自己的人，不但能勝於自己，也能勝於他人。」這就是寬恕的力量。
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第一章 悟進悟退：自由進退、智者長存
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1.進時分清輕重
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2.以退為進
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3.人生要隨緣而定
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4.向目標直行
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5.立即行動
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6.以勤作槳
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7.向同一個方向前進
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8.退一步海闊天空
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9.勇者前行
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10.如水之進退
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11.隨機應變，才能找到前進的出口
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12.做人要留退路
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13.欲速則不達
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第二章 悟守悟立：變通當隨時隨勢
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1.因時而守，因地而變
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2.莫讓形式所縛
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3.別讓狹隘限制自己
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4.讓不可能成為可能
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5.堅持與變通
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6.堅守自我
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7.其實那扇門是虛掩著的
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8.找不同的方法
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9.喚醒你的天分
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10.從規律入手
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第三章 悟愛悟恨：愛恨因緣而起
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1.最偉大的母愛
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2.子孝為愛
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3.朋友之愛，貴乎知己
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4.愛恨皆源於情
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5.聚散隨緣
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6.婚後如朋友般對待伴侶
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7.不要錯過了才知道後悔
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8.給愛空間
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9.平淡是真
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10.不要期待完美的愛情
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11.婚姻是個互助會
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12.別讓感情錯位
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第四章 悟寬悟嚴：寬嚴有度，則可自在安樂
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1.寬容是一種美
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2.請你選擇寬恕
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3.有容乃大
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4.容難容之事
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5.懂得分享
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6.不要在小事上計較
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7.嚴於律己，寬以待人
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8.不要固執地否定他人
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9.忘記是對自己的寬容
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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