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南懷瑾說：寵，是得意的總表像。辱，是失意的總代號。當一個人在成名、成功的時候，如非平素具有淡泊名利的真修養，一旦得意，便會欣喜若狂、喜極而泣，自然會有震驚心態，甚至有所謂得意忘形者。……人要做到得意不忘形很難。
人生中的痛苦，就好比蠶身上的蛹殼，通過它的磨礪，我們才得以更快地成長。
在生活的不幸面前，有沒有堅強剛毅的性格，從某種意義上說，也是區別偉人和庸人的一個標誌。
能夠被稱為偉人的人，在厄運和不幸面前，不屈服、不動搖、不退縮，勇往直前，堅持不懈地和困難和不幸的命運做頑強的鬥爭，直到取
人生中的痛苦，就好比蠶身上的蛹殼，通過它的磨礪，我們才得以更快地成長。
在生活的不幸面前，有沒有堅強剛毅的性格，從某種意義上說，也是區別偉人和庸人的一個標誌。
能夠被稱為偉人的人，在厄運和不幸面前，不屈服、不動搖、不退縮，勇往直前，堅持不懈地和困難和不幸的命運做頑強的鬥爭，直到取
- 前言
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一、學習無處不在，吃飯穿衣也修行
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1.吃飯穿衣是修行
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2.既學又思，不罔不殆
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3.學無常師，多方求教
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4.所有的學問，都是死人的古董
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5.別被學問困住手腳
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6.勤勞而精進，不力學沒有用
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7.終身學習，「不知老之將至」
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二、養生也養心，做足修身養性的真功夫
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1.一呼一吸間，看透生死
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2.順應自然的養生之道
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3.心不正，心不淨，人身就多病
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4.凡事都要有限度
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5.不要急躁，學會耐心等待
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6.現在就是價值，要活在當下
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7.笑：恬愉樂觀可百歲
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8.靜坐修道，長生不老
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9.要想健康，腹中常空
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10.生物鐘：遵循「人體的四季」
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三、簡單衍生快樂，從複雜中掙脫，就是從痛苦中解脫
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1.簡單生活，從複雜中解脫出來
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2.清「空」的境界，歸「零」的藝術
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3.從自我的「心獄」中釋放出來
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4.忘卻也是一種幸福
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5.放下就是快樂，真放下才能真解脫
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6.擴展欲望，必定會遭受無限的苦果
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7.有缺陷才是圓滿，不求全方能常樂
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8.何必尋愁覓恨怨東風
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9.清福：一日清閒一日福
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10.化高明為平凡，歸絢爛於平淡
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11.人生只是以人生為目的
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四、尋找自己的「立足點」，雖身心交瘁卻不迷失方向
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1.在「立」字上用足工夫
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2.保持個人的風格
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3.認清自己，才不至於迷失本相
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4.不跟著時代轉，不跟著別人學
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5.內在的心境，永遠保持不受外界的影響
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6.一個人必須有遠見
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7.取捨之間，有所為而有所不為
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8.明知其不可為而為之
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五、信仰使身心安住，真正的虔誠在於心靈的恭敬
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1.信仰如暗夜燈塔
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2.真正的信仰在於心靈的恭敬
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3.人要有所敬畏
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4.不要盲目崇拜偶像
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5.真理合一，殊途同歸
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