0人評分過此書
美麗不求人！簡單俐落，輕輕鬆鬆享受生活！
教妳省時、省力、省心，
還能在學會生活的同時，盡情領略生活中的智慧之美！
教妳省時、省力、省心，
還能在學會生活的同時，盡情領略生活中的智慧之美！
-
CHAPTER 01 與美麗有個約會──魅力修煉靠自己
-
第一篇 經典美麗，從保養開始
-
讓妳的肌膚喝足水
-
每天睡好美容覺
-
讓妳的肌膚動起來
-
清晨做好面子工程
-
美麗的臉蛋是洗出來
-
越吃越白的祕訣
-
「吃醋」讓女人更美
-
雞蛋美容，揮別斑斑點點
-
臉部去油，勤洗臉不管用
-
乾性肌膚不能頻繁洗臉
-
眼霜，妳會用嗎
-
洗面乳要選最適合自己的
-
面膜別等乾了再撕
-
誘人雙唇養成術
-
讓頸部不洩漏年齡，只展現魅力
-
仰睡減少皺紋
-
養顏美容靠吃豆
-
跟魚尾紋說再見
-
廚房裏，忙裏偷閒巧美容
-
吃東西也能防曬
-
塗抹不當，防曬品也保護不了妳
-
-
第二篇 細心化妝，完美妝容是美麗的昇華
-
化妝美容忌諱多多
-
遠離彩妝裡的「毀容」元兇
-
美白化妝品有潛在的危害
-
根據膚質膚色選粉底
-
化妝品不宜共用
-
神奇化妝術，讓臉蛋變小再變小
-
氣質女人「減齡」化妝術
-
讓妝容持久鮮嫩的錦囊妙計
-
卸妝也要講究方法與技巧
-
精華霜不宜頻繁使用
-
化妝品塗在臉上不可過夜
-
-
第三篇 去掉「餘」肉，快樂減肥新座標
-
妳是否過重或肥胖
-
運動不當小心變「肥壯」
-
多出汗不一定能減肥
-
正確喝水，減肥效果一級棒
-
泡澡動一動，舒壓又消脂
-
吃馬鈴薯其實不易發胖
-
節食減肥，嚴守「入口關」
-
讓妳「平腹」美麗
-
自製減肥茶，讓體態更窈窕
-
-
-
CHAPTER 02 打造妳的第二張臉──衣著服飾巧打理
-
第一篇 成功著裝，秀出妳的瀟灑與靚麗
-
根據膚色，穿出最和諧的妳
-
領帶的選擇、搭配與使用規範
-
五種身材怎樣穿服裝
-
襯衫的穿著要求
-
女人，穿出來的品味和優雅
-
妳也能穿出高挑感
-
別讓著裝陋習影響妳的形象
-
巧著裝，掩缺憾
-
什麼樣的牛仔褲最適合妳
-
女士穿套裝的法則
-
鞋襪讓妳「足下生輝」
-
小飾物，大時尚
-
-
第二篇 健康穿衣，為妳的生命多加一層保護膜
-
衣服保暖不在厚
-
緊身褲不宜常穿
-
純棉內褲不一定最舒適
-
胸罩還是純棉的好
-
別在家中穿工作服
-
圍巾不宜當口罩用
-
睡褲比睡裙更好
-
穿硬底皮鞋，小心腦損傷
-
塑膠鞋有味不能買
-
高跟鞋，妳能穿嗎
-
鞋襪一定要經常換洗
-
冬天不宜穿聚酯纖維襯衣
-
-
第三篇 洗滌熨燙，讓妳每天都穿新衣服
-
洗前久泡難洗又傷衣
-
水溫40℃洗衣最去污
-
洗淨的內衣不要翻曬
-
墨水沾雞蛋清翻新皮鞋
-
洗衣不能「大雜燴」
-
胸罩莫進洗衣機
-
洗羽絨服不可用力搓
-
讓衣服永不褪色
-
巧除污漬，讓衣服潔淨如初
-
讓熨焦的衣物恢復如新
-
羽絨服不能直接曬
-
襯衣最好用冷水洗
-
防止羊毛衫縮水有辦法
-
新衣先用鹽水洗
-
減少乾洗，儘量水洗
-
-
-
CHAPTER 03 自己的健康自己負責──做自己的家庭醫生
-
第一篇 合理用藥，「助」妳早日康復
-
服藥忌口非小事
-
三類藥不能用熱水服用
-
服藥前後不宜吃水果
-
用藥時間不可小視
-
眼藥水：一次只需一兩滴
-
膠囊裡的藥別倒出來吃
-
感覺好了立即停藥不可取
-
服事後避孕藥一年別超過三次
-
當心，有些藥讓妳「變醜」
-
去痛片讓胃痛變本加厲
-
傷口換藥別過勤
-
降壓藥不宜睡前服用
-
生活中常見的無效用藥
-
服藥期間莫喝酒
-
-
第二篇 健康自測，有病有災早知道
-
夢中情節知病情
-
皺紋異常知病變
-
嘴唇：健康的指標
-
察膚色，辨疾病
-
便血是給健康提醒
-
洗澡胸痛，小心冠心病
-
手心發熱是幾種疾病的先兆
-
病變，從指甲狀況可以看出
-
舌頭變化察病情
-
五官不適，傳遞著內臟疾病信號
-
愛打瞌睡也是病
-
有無胃腸病，飯後有反應
-
捕捉婦科腫瘤的早期訊號
-
自查妳是腎虛的人嗎
-
-
第三篇 防治疾病，奇謀怪招幫妳忙
-
平臥穩定治咯血
-
蜂蜜療法對抗感冒
-
嚼花生能祛除口臭
-
對付咳嗽妙法多
-
把血壓「吃」下來
-
每天一把南瓜子，保養前列腺
-
紅薯治便祕還防癌
-
治療腹痛有「三法」
-
得了痔瘡，怎麼辦
-
失眠治療有絕招
-
教妳趕走討厭的狐臭
-
陳醋泡腳根治腳氣
-
用溫熱水輕鬆應對手腳皸裂
-
嗓子乾疼可自己熏一熏
-
轉眼球治療近視眼
-
輕鬆五招，降火氣最有效
-
難言之隱，一「泡」了之
-
左手搖扇可防腦出血
-
紅糖水治痛經，效果並不大
-
-
第四篇 日常保健，全面呵護妳的健康
-
健康保健最佳時間
-
開燈睡覺易患癌
-
右側睡姿最合理
-
用腦不可超時
-
每天笑１５分鐘對心臟有益
-
開快車易患心臟病
-
洗澡不要太頻繁
-
一次醉酒，數萬肝細胞死亡
-
勞動不能取代運動
-
飯後百步走，未必適合妳
-
運動時需要好心情
-
消除腦力疲勞，睡覺不是最好的辦法
-
週休日「補眠」得不償失
-
冷水澡為健康埋下隱患
-
喝酒時吸菸毒害大
-
睡午覺不當，小心得心臟病
-
晨醒賴床五分鐘
-
飯後馬上刷牙有損牙齒健康
-
科學排尿少癌症
-
偶爾劇烈運動縮短壽命
-
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
PDF
PDF
PDF
PDF
PDF
