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26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。
自在舒壓，美好人生的要素：
維他命A：Aware覺察、Accept接納……
維他命B：Belief信念、Being存在……
維他命D：Decision決定、Direction方向……
維他命G：Growth成長、God神靈的力量……
維他命H：Happy快樂、Habit習慣……
全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。
自在舒壓，美好人生的要素：
維他命A：Aware覺察、Accept接納……
維他命B：Belief信念、Being存在……
維他命D：Decision決定、Direction方向……
維他命G：Growth成長、God神靈的力量……
維他命H：Happy快樂、Habit習慣……
全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。
- 推薦序一→安然做自己，從容面對壓力 李鍾桂
- 推薦序二→現代人的生活寶典 劉焜輝
- 推薦序三→服一帖解壓妙方 吳武典
- 自 序→好竹連山覺筍香 張德聰
- 前 言→輕鬆解壓，快樂自然來！
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維他命Ａ
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維他命Ａ→覺察
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維他命Ａ→接納
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維他命Ａ→避免
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維他命Ａ→安排
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維他命Ａ→接近
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維他命Ａ→替代
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維他命Ａ→行動
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維他命Ａ→成就感
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維他命Ｂ
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維他命Ｂ→信念
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維他命Ｂ→在後
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維他命Ｂ→在前
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維他命Ｂ→形成
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維他命Ｂ→存在
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維他命Ｂ→身體
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維他命Ｃ
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維他命Ｃ→機會
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維他命Ｃ→改變
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維他命Ｃ→關懷
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維他命Ｃ→創造性
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維他命Ｃ→生涯
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維他命Ｄ
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維他命Ｄ→決定
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維他命Ｄ→方向
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維他命Ｅ
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維他命Ｅ→環境
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維他命Ｅ→同理心
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維他命Ｅ→自尊
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維他命Ｅ→情緒智慧
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維他命Ｆ
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維他命Ｆ→家庭
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維他命Ｆ→公平
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維他命Ｆ→朋友
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維他命Ｇ
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維他命Ｇ→成長
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維他命Ｇ→神靈的力量
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維他命Ｈ
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維他命Ｈ→幫助
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維他命Ｈ→快樂
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維他命Ｈ→習慣
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維他命Ｉ
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維他命Ｉ→人際
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維他命Ｉ→改善
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維他命Ｉ→假設
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維他命Ｊ
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維他命Ｊ→投入
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維他命Ｊ→樂趣
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維他命Ｋ
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維他命Ｋ→知識
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維他命Ｋ→關鍵
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維他命Ｌ
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維他命Ｌ→愛與疼惜
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維他命Ｌ→活出自我
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維他命Ｍ
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維他命Ｍ→意義
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維他命Ｍ→方法
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維他命Ｍ→金錢
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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