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- 序 慢性頭痛一定能治好
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寫在第一章之前 什麼是「無痛平衡療法」？
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身體變形引起的症狀就是頭痛
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無痛平衡療法可治好頭痛
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吃止痛藥不能根治頭痛
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嚴重頭痛影響學業的實例
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充分發揮本身具有的生命力
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第一章 引起頭痛的原因
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一、旁人無法取代的頭痛之苦
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頭痛的苦楚只有本人才能體會
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找出有效的治療法
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緊張性頭痛與血管性頭痛
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二、為何頭痛無法治好
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頭痛不被視為病症
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注意身體發出的警訊
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左右不對稱影響健康
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按摩治不好慢性頭痛
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勉強矯正得不到良好效果
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如何應付身體變形
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三、不要以體質為藉口而放棄治療
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二十一世紀是「無痛平衡療法」的時代
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相信頭痛一定能治好
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第二章 身體變形導致頭痛
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一、關心身體的姿勢與形態
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無痛平衡療法的原理
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保持身體左右對稱
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從根本修復變形的身體
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二、從姿勢看出頭痛的原因
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不良的生活習慣導致身體變形
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不要讓壓力危害健康
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姿勢是檢測健康的根本指標
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三、身體變形與疾病、症狀的關係
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姿勢不正確容易發展為病症
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肩部--頸部--頭部--臉的變形
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肩部--脊椎--背部整體的變形
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肩部--胸部--肋骨整體的變形
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肩部--腰椎--骨盆的變形
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腳部--腰椎--骨盆的變形
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第三章 徹底檢視身體變形的原因
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一、身體變形會引起頭痛
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調整身體異常現象
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以轉頭的簡單動作進行檢測
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轉動頭部時引發頭痛的原因
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二、頭痛之因在於手腳的不良運作
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身體變形與病痛息息相關
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不良習慣使身體變形更加惡化
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三、頑固的頭痛消失了
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如何調整身體變形
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突發的腦中風案例
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第四章 治好頭痛的實例
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一、把頭痛與生理痛的藥全部丟掉
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連按摩和針灸都沒有效果
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身體變得輕鬆頭痛也減輕
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二、曾經因頭痛而無法做家務
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即使是聽到孩子的聲音也會造成頭痛
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就算頭不痛也不算健康
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意想不到的收穫
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三、頑固的頭痛與頭暈不見了
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到處去看診求醫
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因禍得福而展開新的人生
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四、不再忍著頭痛做生意
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咬紧牙根忍受頭痛
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身體恢復輕鬆自在
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五、矯正身體變形後許多症狀都消失了
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生活壓力產生劇烈的頭痛
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連生理痛與手腳冰冷也消失了
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第五章 檢查自己身體是否變形
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一、從日常動作來測試
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從了解自己哪裡不健康開始
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二、從日常生活習慣來測試
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日常小動作提供身體變形的警訊
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為何無法盤腿而坐？
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第六章 調整生活習慣對抗慢性頭痛
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一、平衡體操可防止頭痛
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養成隨時注意自己姿勢的習慣
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平衡體操A──舒服伸展身體萎縮的一側
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平衡體操B──擴展向前蜷伏萎縮的胸膛
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平衡體操C──放鬆心情，大大的搖擺雙臂
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二、改變日常生活習慣
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好習慣一：養成充足的睡眠習慣
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好習慣二：對任何事都不要太鑽牛角尖
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好習慣三：找出讓自己輕鬆自在的方法
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三、消除頭痛朝健康目標邁進
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即時排除頭痛的原因
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珍惜自己的健康狀態
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認識現代人生病的根本原因
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保持自然就可維持健康
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